Page 15 - e-book

12

ทร่าออกกกาลวังกาย

ทร่าทรีรื่ 1 : แขนเหยรียดเปป็นเสร้นตรง (บรชิหารแขน)

ทรุ่าเตรธียม : ยรนตรง แยกขาเสมอไหลรุ่ มรอทจัพื้งสองขร้างจจับเชรอกยางยรดยาวประมาณชรุ่วงไหลรุ่ ควที่กามรอเขร้าหาตจัว
หายใจเขร้า : อยสูรุ่ในทรุ่าเตรธียม

หายใจออก : ดศึงเชรอกยางออกจากกจันไปขร้างลกาตจัว และยกแขนสสูงระดจับไหลรุ่เหยธียดตศึง
หายใจเขร้า : กลจับสสูรุ่ทรุ่าเตรธียม (ทกาซพื้กาา 8 – 10 ครจัพื้ง )

ทร่าทรีรื่ 2 : ดศึงหลวังเพชิรื่มพลวังแขน (บรชิหารกลร้ามเนยืขั้อตร้นแขนดร้านหลวัง)

ทรุ่าเตรธียม : ยรนตรง แยกขาเสมอไหลรุ่ มรอทจัพื้งสองขร้างจจับเชรอกไวร้ดร้านหลจังลกาตจัว (บรนิหารตร้นแขนขวา)มรอซร้ายจจับเชรอกอยสูรุ่

ระดจับเอว หงายฝฝ่ามรอออกขร้างนอก มรอขวาจจับเชรอกใหร้อยสูรุ่ระดจับศธีรษะดร้านหลจังโดยควที่กาฝฝ่ามรอเขร้าหาศธีรษะ
หายใจเขร้า : อยสูรุ่ในทรุ่าเตรธียม

หายใจออก : มรอซร้ายอยสูรุ่กจับทธีที่ มรอขวาดศึงเชรอกใหร้ยรดออกขศึพื้นไปศธีรษะดร้านบนจนสตุดแขน

หายใจเขร้า : ลดมรอขวาลงเขร้าสสูรุ่ทรุ่าเตรธียม ทกาซพื้กา 8 – 10 ครจัพื้ง เปลธีที่ยนไปบรนิหารตร้นแขนซร้าย ทกาซพื้กา 8 – 10 ครจัพื้ง

ทร่าทรีรื่ 3 : แขนเหยรียดตรงแลร้วหมตุนตวัว (บรชิหารกลร้ามเนยืขั้อแขนและเอว)
ทรุ่าเตรธียม : ยรนตรง แยกขาเสมอไหลรุ่ มรอทจัพื้งสองขร้างจจับเชรอกยางยรดยาวประมาณชรุ่วงไหลรุ่ ควที่กามรอเขร้าหาตจัว

หายใจเขร้า : อยสูรุ่ในทรุ่าเตรธียม
หายใจออก : ดศึงเชรอกยางออกจากกจันไป แขนเหยธียดเปป็นเสร้นตรงแลร้วหมตุนตจัวทางซร้าย แลร้วกลจับตจัวตรง แลร้วหมตุนไป

ทางขวา

หายใจเขร้า : กลจับสสูรุ่ทรุ่าเตรธียม (ทกาซพื้กา 8 – 10 ครจัพื้ง )