Page 3 - No excuses

Progresser sans limite ni privation

Si vous lisez cet Ebook depuis le premier chapitre, vous devez connaître
l'importance d'avoir ses propres objectifs précis et répondant à de réelles
motivations avant d'entreprendre vos projets .

Cette seconde clef parlera des habitudes de vie qui ont tendance à nous
freiner que ce soit sur un plan mental et physique, elles amènent à
l'excès et au parasite de l'entraînement.
C'est par exemple le cas de:

- la cigarette
- l'alcool
- les fast foods

Je vous vois venir, vous vous dites "si pour progresser je dois arrêter de
boire, fumer, manger gras et autres" je préfère largement me contenter
de mes acquis du moment..

Je vous rassure, vous n'allez rien arrêter et bien au contraire je m'explique!

Avec mon expérience accumulée de l'entraînement, je me suis aperçu que la
motivation première d'un sportif n'est pas dans le simple fait d'accroître ses
performances sportives. En effet, un grand nombre de domaine influe et

oriente notre vie, cela va de la famille et du cercle relationnel aux besoins
d'appartenance à un groupe etc...

Le but premier sera d'ajuster votre mode de vie (dans ces différents
excès, alimentation, nicotine, alcool, sommeil..) afin de permettre aux
domaines qui vous animent d'être le plus réalisables . En effet, si le sport
fait partie de vos intérêts mais que vous êtes aussi amateur de gastronomie,
de soirées arrosées ou que vous ne vous voyez pas arrêter la cigarette. Ne

changez rien pour l'instant. L'idée est d'orienter progressivement votre
mode de vie pour vous donner une meilleures disposition de vos
capacités dans les différents secteurs qui vous animent. Exemple: si je me
rends compte qu'a chaque début de semaine je tombe systématiquement en
sur entraînement et que ce sont mes seuls jours disponibles pour

m'entraîner, il serait sûrement bon de revoir mon rythme afin de l'orienter,
bien plus que de l'annuler).