Page 7 - No excuses

Boire beaucoup d'eau.. mais pas trop !

L'eau: élément essentiel à une bonne progression sportive. En effet on sait
dorénavant que l'eau contient plusieurs messages fondamentaux contribuant
au bon fonctionnement de notre corps. Aussi, elle permet d'assurer le
transfert de nos aliments d'un point à un autre par le biais de la circulation
sanguine. Toutefois, il a aussi été prouvé que boire de façon exagérée
pouvait avoir des effets négatifs. En effet veillez à ne pas rentrer dans une
hydratation abusive de votre organisme car vous pourriez "noyer" vos
aliments et les dégrader trop rapidement . Cela aura pour conséquence une
assimilation amoindrie de vos aliments et donc des effets et bénéfices
partiels sur 'l'ensemble de votre corps. Pensez aussi à respecter globalement
les différentes proportions présentes dans le graphique ci dessus.