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Día 29

¡Es tu último día! Recuerde ahora tomar fotos y medidas del "después" de la misma forma y
posiciones que lo hiciste al inicio del programa. Usa la misma ropa que usaste en las primeras
fotos si es posible.

Tómalas desde el frente, la espalda y ambos lados.

Para que obtengas una fotografías espectaculares que muestran tus cambios corporales
consume carbohidratos con almidón unas horas antes de que te vayas a tomar las fotos, esto
puede ser una taza grande de avena con una cucharada de mantequilla de almendras y un poco
de miel.

Come por lo menos 3 horas antes para que tu cuerpo tenga la oportunidad de digerir y asimilar
los carbohidratos.

Comparte tus fotos de antes y después una al lado de la otra y publicarlas en el grupo privado de
FB y en las redes sociales usando el hashtag #Shapeupwithmaria.

Cada mes estaremos premiando a las mejores transformaciones, tendrás la oportunidad de
ganar planes, productos, y sesiones de coaching con Maria!