Page 8 - fitness template maria
P. 8
Semana 2 Entrenamiento
Días 8-14
Esta semana todavía nos estamos ajustando a los ejercicios y enfocándonos en mantener la
masa muscular a través de variaciones de ejercicios. El cardio cambiará esta semana. Esto
evitará que el cuerpo se adapte los ejercicios que realizaste la semana pasada y se estanque la
grasa.
Mantén la intensidad alta y no pierdas el enfoque. Recuerda la conexión entre la
Mente-Cuerpo.
Día 8:
Día 9:
Día 10:
Día 11:
Día 12:
Día 13:
Día 14:
