Page 34 - 救國團南京教室108-6期研習簡章

健 康 運 動 108 - 6期 11月 - 12月

NC211 爆汗核心有氧運動 張家榮
(小神)

(二)2010-2110 11/5-12/24 $2,100

有氧律動、核心肌群訓練結合街舞，舞動身體，一起釋放生活中累積的壓
力與卡路里。適合完全沒基礎的同學，需自備乾淨鞋子。

NC214 午間塑身ZUMBA有氧 黃暐傑

(三)1220-1320 11/6-12/25 $2,100
歐美最流行的有氧運動，是一種不可思議且結合簡易舞蹈的運動，簡單容
易人人都可以上手，實現最大卡路里消耗，燃燒脂肪與全身均衡發展，只
要你對節奏有感覺喜歡聽音樂，放鬆心情輕輕地扭動身體，開心地揮動手
臂，那麼你就已經歷這波ZUMBA熱潮了。適合完全沒基礎者，需自備乾淨
布鞋。

NC215 全方位社交舞 伊秀燕

(三)1430-1630 11/6-12/25 $2,900

各種舞步基本練習的教學由淺入深，在浪漫的舞曲和優雅的舞姿中，會讓
人顯得健康有活力！華爾滋和恰恰、倫巴、恰恰、探戈。請自備舞鞋、水、
毛巾。

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