Page 38 - 救國團南京教室108-6期研習簡章

健 康 運 動 108 - 6期 11月 - 12月

林秀嫻
NC230 體脂消耗急塑有氧
(Linda)
11/8-12/27
(五)1840-1940 (11/29停課) $1,900

本課程專為年輕上班族及無任何基礎者設計，聽音樂、看老師學動作、擦汗
喝水，就是輕鬆又容易的運動，一起流汗一起享塑。適合完全沒基礎者，需
自備乾淨布鞋。
林秀嫻
NC231 拳擊有氧
(Linda)
11/8-12/27
(五)1940-2040 (11/29停課) $1,900

由淺入深的課程舞步教學，適合初學者加入。舞風可快可慢，簡單易學也是
展現多變魅力的一種舞蹈。適合完全沒基礎者，需自備乾淨布鞋。
林秀嫻
NC232 MV熱舞
(Linda)
11/8-12/27
(五)2040-2140 (11/29停課) $1,900

本期參考曲目舞碼請洽櫃檯 (舞碼仍以老師實際授課為主)。適合完全沒基礎者，
需自備乾淨布鞋。
林秀嫻
NC233 激塑！體脂消耗有氧
(Linda)
11/16-12/28
(六)1130-1230 $1,600
(11/30停課)
以基礎有氧為主，加上可以消除大量卡路里的循環間歇方式來進行訓練，以
達到運動雕塑體態的效果。適合完全沒基礎者，需自備乾淨布鞋

NC234 NEW活力有氧 林秀嫻
(Linda)
11/16-12/28
(六)1240-1340 $1,600
(11/30停課)
本課程專為年輕上班族及無任何基礎者設計，聽音樂、看老師學動作、擦汗
喝水，就是輕鬆又容易的運動，一起流汗一起享塑。適合完全沒基礎者，需
自備乾淨鞋子。
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