Page 46 - 救國團南京教室108-6期研習簡章

健 康 運 動 108 - 6期 11月 - 12月

鄭月雲
NC226 NEW Friday Night美麗曲線輕瑜珈
(Connie)

(五)2030-2150 11/8-12/27 $2,700
適合上班族及初學者，以柔和的心靈樂曲配合輕瑜伽伸展來增加柔軟度及增
加肌耐力、避免運動傷害，並使全身線條均勻漂亮。
NC124 輕瑜珈 林君樺

(六)0920-1020 11/9-12/28 $2,200
在緩和舒服的狀態下，活動身體每一大關節及肌肉，增強體內代謝功能、調
整自律神經、釋放壓力，體會身體舒服了、心也喜悅的感動。

NC125 健康活力瑜珈 林君樺

(六)1030-1200 11/9-12/28 $2,800

從人體七大關節活動為主軸，讓身體每一處有技巧安全的訓練柔軟及增強肌
力，將生活中累積的疲勞、緊繃釋放，深層學會感受到每塊肌肉的感覺。

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