Page 125 - NOVA REVISTA "LEIA MAIS..." VOL. 1

2

Use um umidificador para umedecer o ar e as vias aéreas. Abasteça o
reservatório até o limite com água filtrada, ligue o aparelho e deixe-o funcionando
enquanto você se recupera. O vapor umedece as vias aéreas e afina o muco, o
que alivia o catarro na garganta.
 Se quiser, adicione óleo essencial de eucalipto, um ingrediente ativo de vários
unguentos para descongestionar o peito. Use um conta-gotas e adicione duas
ou três gotinhas na água do reservatório.

3

Tome um banho quente e aproveite para inalar o vapor e obter um alívio
temporário. Como o vapor pode amolecer e afinar o catarro na garganta, o banho
quente ajuda muito. Só não exagere na temperatura para não queimar a pele.
Depois, basta relaxar, respirar fundo e curtir o banho.

125