Page 54 - 松下

第 46 页

冬南瓜和红辣椒肉汤

烹制3-4份 | 完成后重量约400g | 烹制时间：30分钟

原料
 冬南瓜1/2个，去皮并切成块
 大的红辣椒1个
 含有少量盐的鸡汤或菜汤750毫升
 纯酸奶2匙

烹制方法
将烤箱预热到180°C将红辣椒的梗部扔掉，辣椒籽也挖出扔掉，并切碎将辣椒和冬南瓜放在烤
箱专用的托盘上烤25分钟，直到冬南瓜变软从烤箱中取出，用松下多功能料理棒搅拌 成细腻的
糊状物最后，边搅拌边加入汤

冬南瓜松饼

完成后重量约10-12个小松饼| 烹制时间：30分钟

原料
 冬南瓜250克，烤过之加一点水，用松下多功能料理棒制成糊状
 全麦面包糠50克
 50g碎芝士
 葵花籽油2匙
 水2匙
 全麦面粉1匙
 发酵粉1匙

烹制方法
将烤箱预热到180°C将所有食材放在碗里混合均匀，然后放在涂有的松饼盒子里，放到松饼托
盘上烤20-25分钟和烤红辣椒或者烤欧防风一起食用

蔬菜煎饼

烹制4份 | 完成后重量约400g | 烹制时间：10-15分钟

原料
 小西葫芦2个，切成片并分成几批，用松下多功能料理棒附件细细切碎
 普通面粉或全麦面粉50克
 鸡蛋2个
 全牛奶4匙
 橄榄油1份

烹制方法
将西葫芦磨碎，打鸡蛋接着讲鸡蛋与面粉混合在一起，边用叉子搅拌边慢慢的倒入牛奶，直到 做
成湿润的面糊下一步，边搅拌边加入磨碎的西葫芦将油放入煎锅中加热，加一匙面糊并煎炸2-3
分钟用锅铲翻转薄饼，再煎一两分钟直到它两边都变成金黄色第一个饼通常会煎坏，
所以不要担心
Panasonic ©2018 46