Page 162 - KelasIX PJOK kls 9.pdf
P. 162
Bab 5
Kebugaran Jasmani
KONSEP
Kata Kunci:
Penyusunan dan latihan pengembangan komponen kebugaran
jasmani terkait dengan kesehatan berdasarkan program yang
disusun secara sederhana untuk mengembangkan kemampuan
SHQJHWDKXDQ PHODOXL EHODMDU NRJQLWLI UHÁHNWLI NHPDPSXDQ
VLNDS PHODOXL EHODMDU DIHNWLI HPRVLRQDO VRVLDO GDQ NHPDPSXDQ
keterampilan melalui belajar motorik.
Capaian Pembelajaran
6HWHODK PHQ\HOHVDLNDQ EDE LQL GLKDUDSNDQ VLVZD EHUNHPEDQJ
GDODP SHPDKDPDQ PHQJHQDL NRPSRQHQ NHEXJDUDQ MDVPDQL XSD\D
untuk meningkatkan kebugaran jasmani. Hal lain yang tidak
kalah penting adalah berkaitan dengan peningkatan kemampuan
NRJQLWLI UHÁHNWLIQ\D PHODOXL NHPDPSXDQ EHUSLNLU UHÁHNWLI WHUKDGDS
kemampuan berpikir dan membuat keputusan apa yang harus
GLODNXNDQ GDQ EDJDLPDQD PHODNXNDQQ\D VLNDS NHUMD VDPD UHVSHN
HPSDWL WROHUDQVL WDQJJXQJ MDZDE SHGXOL VHUWD EHUNHPEDQJ MXJD
keterampilan motoriknya yang lebih menekankan pada kekuatan
(strength GD\D power NHFHSDWDQ speed NHOHQWXUDQ ÁH[LELOLW\
kelincahan (DJLOLW\ GD\D WDKDQ endurance) dan daya tahan
kecepatan (stamina).
Kurikulum 2013 Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan 153
Di unduh dari : Bukupaket.com
