Page 187 - KelasIX PJOK kls 9.pdf

c. Aktivitas Pembelajaran 3

1DPD SHUPDLQDQ: Latihan kebugaran sirkuit
'HVNULSVL SHPEHODMDUDQ: Pembelajaran yang harus kau lakukan
WLGDN EHUEHGD MDXK GH QJDQ SHPEHODMDUDQ VHEHOXPQ\D GL PDQD
kamu harus menekankan pada proses mengamati teman atau guru
kamu yang melakukan tugas belajar gerak. Tugas belajar gerak
yang dikembangkan kali ini dibentuk dalam sirkuit WUDLQLQJ. Setelah
NDPX PHQJDPDWL FREDODK NDPX DMXNDQ SHUWDQ\DDQ EHUNDLWDQ
dengan sirkuit WUDLQLQJ yang merupakan tugas belajar gerak kamu.
3UDNWLNNDQ DSD \DQJ PHQMDGL WXJDV EHODMDU JHUDN GLPDQD WHUGLUL
GDUL GHODSDQ WXJDV EHODMDU JHUDN 'DODP PHODNXNDQ NDPX KDUXV
bisa menentukan gerakan-gerakan yang paling efektif supaya
PHQGDSDWNDQ KDVLO \DQJ PDNVLPDO .HPXGLDQ NRPXQLNDVLNDQ
GHQJDQ WHPDQ DWDX JXUX NDPX VXSD\D PHQGDSDWNDQ PDNQD GDUL
apa yang dipelajari Dalam melakukan tugas belajar gerak kamu
KDUXV PHQMXQMXQJ WLQJJL QLODL QLODL VSRUWLYLWDV NHUMD VDPD VDOLQJ
menghargai.

&DSDLDQ SHPEHODMDUDQ kamu diharapkan bisa berkembang
GDODP NRPSRQHQ NRQGLVL ÀVLN \DNQL NHNXDWDQ NHFHSDWDQ GD\D
WDKDQ SRZHU

6NLSSLQJ ORPSDW WDOL YHUWLFDO MXPS ORQFDW WHJDN EULGJH
diganti KDUYDUG VWHS QDLN WXUXQ WDQJJD VLW XS EDULQJ GXGXN
SXVK XS KXUGOH GLJDQWL ORPSDW ULQWDQJDQ JDZDQJ ODUL ERODN
EDOLN VHODPD GHWLN GHQJDQ MDUDN PHWHU ODGHUU (lari rintangan
bertangga diatas lantai)

$ODW GDQ EDKDQ SHPEHODMDUDQ 6NLSSLQJ NDSXU EDQJNX VHWLQJJL
FP JDZDQJ WLQJJL FP PDWUDV
$WXUDQ GDQ SHUDWXUDQ SHUPDLQDQ

1. Cobalah kamu lakukan pembelajaran di setiap pos selama 50
detik.

6HWHODK NDPX PHODNXNDQ SHPEHODMDUDQ GL VHWLDS SRV SLQGDKODK
ke pos berikutnya sehingga kamu akan mendapatkan tugas
belajar gerak yang baru.
3. Lakukan pembelajaran di setiap pos dengan sungguh-sungguh.

178 Kelas IX SMP/MTs

Di unduh dari : Bukupaket.com