Page 15 - E-book New Normal
P. 15
อยูบนมือได วิธีการลางมือที่ถูกตองนั้นสามารถทำไดงาย ๆ ตาม 5 ขั้นตอน
ดังตอไปน��
ขั้นแรก ลางมือใหเปยกดวยน�� ถาจะใหดี ควรลางมือผานน��กอก
แตถาไมมีน��กอกใหใชขันตักน��ราดบนมือใหทั่ว ก็ไดเชนกัน
ขั้นที่สอง ถูมือดวยสบูในปร�มาณที่มากเพ�ยงพอ
ขั้นที่สาม ถูมือใหทั่วถึง ตั้งแตฝามือ หลังมือ ซอกน��ว ขอมือ
หัวแมมือ และใตเล็บ เพราะจุดที่กลาวมาทั้งหมดน�� เปนซอกหลืบบนมือ
ที่เชื้อโรคติดคางอยู ควรใชเวลาในการลางมือ เปนเวลาอยางน�อย 20 วิน�ที
หร�อเทากับเวลาในการรองเพลงชาง 2 รอบ นั่นเอง
ขั้นที่สี่ ลางน��สบูออกดวยน��สะอาดถาเปนน��ที่ไหลผานจากกอก
จะดีมาก แตถาไมมี ใหใชขันตักเทราดผานมือได
ขั้นที่หา เช็ดมือใหแหงดวยผาสะอาดหร�อกระดาษซับใชแลวทิ�งลง
ถังขยะ
ทานผูฟง คะ/ครับ สิ�ง ที่เราตองระมัดระวัง คือ ตองไมใชมือจับบร�เวณ
ใบหน�� ไมขยี้ตา ไมแคะจมูก ลวงปาก เพราะพฤติกรรมเหลาน�� เปนความ
เคยชินที่เราตองพยายามปรับเปลี่ยน และเปนสาเหตุของการน�พาเชื้อโรค
เขาสูรางกายโดยรูเทาไมถึงการณ�
ในชวงที่มีการระบาดของโรคโควิด-19 การลางมือบอยๆ พกแอลกอฮอลเจล
ติดตัวเสมอ คือ เปน�ิถีชีวิตใหม ตามแน�ทางสุขบัญญัติแหงชาติ หร�อน�วนอรมัล
ที่จะทำใหพวกเราปลอดภัยจากโรคโควิด-19 ดวยความปรารถน�ดีจากกองสุขศึกษา
กรมสนับสน�นบร�การสุขภาพ
สวัสดีคะ/ครับ
13
