Page 94 - e-book Health Knowledge Articles
P. 94
การขับรถระยะทางไกล หรือรถติดใช้เวลาขับรถนานกว่าปกติ อาจเกิดอาการเมื่อยล้า
ง่วงนอน และเกิดความเครียดได้ ผู้ขับขี่ควรหยุดพักรถเป็นระยะ หรือทุก 2 ชั่วโมง และลงจากรถ
เพื่อยืดเส้นยืดสาย ผ่อนคลายกล้ามเนื้อ หรือยืดเหยียดกล้ามเนื้อหลังพวงมาลัย โดยหยุดพักรถ
ในจุดที่ปลอดภัยนอกจากนี้ ควรพกยาหอม ยาหม่อง เพื่อแก้วิงเวียนศีรษะ ถ้าหิวน้ำแนะนำให้ดื่ม
น้ำสมุนไพร อาทิ น้ำกระเจี๊ยบที่ให้วิตามินเอสูง ช่วยบำรุงสายตา น้ำอัญชันมะนาวช่วยบำรุง
สายตาทำให้ตาสว่าง และน้ำใบเตยลดการกระหายน้ำ ทำให้ชุ่มชื่น บำรุงหัวใจ เป็นต้น เพียงคุณ
ปฏิบัติตามกฎหมายจราจรอย่างเคร่งครัดและมีพฤติกรรมลดความเสี่ยงเลี่ยงอุบัติเหตุ 8 ประการ
คุณก็จะเดินทางปลอดภัยถึงจุดหมายโดยสวัสดิภาพในช่วงวันหยุดปีใหม่
แหล่งที่มา : https://www.moph.go.th/
88
