Page 93 - e-book Health Knowledge Articles
P. 93
8 พฤติกรรมเสี่ยง เลี่ยงอุบัติเหตุช่วงเดินทางปีใหม่
เดือนธันวาคมเป็นเดือนแห่งการเฉลิมฉลองบอกลาปีเก่าต้อนรับปีใหม่ที่จะมาถึง แน่นอน
ย่อมเป็นช่วงที่ประชาชนจํานวนมาก มักจะเดินทางโดยใช้รถใช้ถนนเพื่อเดินทางกลับภูมิลําเนา
โดยใช้ยานพาหนะเป็นรถประจําทาง หรือถ้าจะให้สะดวกมาก ๆ ก็จะขับรถยนต์ของแต่ละคนไป
กันเอง ไม่ว่าท่านจะเดินทางไปเหนือหรือล่องใต้ก็ต้องให้ความระมัดระวังให้มาก ๆ เพราะ
ยวดยานพาหนะค่อนข้างหนาแน่น การตรวจสอบความพร้อมเบื้องต้นก็คือ สภาพร่างกายของผู้
ขับขี่ ตรวจสอบสภาพรถยนต์ ตรวจน้ำมันเชื้อเพลิง ให้เพียงพอต่อการเดินทาง
การเดินทางช่วงเทศกาลปีใหม่ ควรวางแผนการเดินทาง เตรียมยาประจำตัวทั้งของ
ผู้สูงอายุและเด็กเล็ก หากเดินทางด้วยรถยนต์ส่วนตัวระยะทางไกลควรหยุดพักทุก 2 ชม. เพื่อลด
ความเครียดจากการอุดอู้ที่ต้องอยู่ในยานพาหนะเป็นเวลานาน ควรล้างมือบ่อยๆ โดยเฉพาะก่อน
รับประทานอาหาร และหลังจากทำกิจกรรมต่างๆ ผู้ขับขี่รถยนต์ รถจักรยานยนต์ ปฏิบัติตาม
กฎหมายจราจรอย่างเคร่งครัด และควรมีพฤติกรรมลดความเสี่ยง เลี่ยงอุบัติเหตุที่ทำให้เกิด
อุบัติเหตุ 8 ประการ ดังนี้
1. หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ทุกชนิด
2. ไม่กินยาที่ทำให้เกิดอาการง่วง เช่น ยาแก้แพ้ยาลดน้ำมูก ยาแก้ไอ ยาคลายเครียด
ยาคลายกล้ามเนื้อ ยาแก้ไข้หวัด เป็นต้น
3. ไม่นั่งชิดพวงมาลัยมากเกินไป จะทำให้ข้อศอกงอกว่าปกติ หมุนพวงมาลัยไม่คล่อง
อาจบาดเจ็บ จากการกระแทกกับพวงมาลัย และแรงระเบิดจากถุงลมนิรภัย
4. ไม่ควรการปรับเบาะให้เอนมากเกินไป ทำให้การควบคุมพวงมาลัยไม่คล่องตัว
ขาดความฉับไวและความแม่นยำ การมองกระจกมองหลังและมองข้างต้องเบนแนว
สายตามากกว่าปกติ เกิดการเมื่อยล้า
5. ไม่จับพวงมาลัยตามความสบายของตัวเอง ควรจับพวงมาลัยให้ถูกต้อง คือ มือซ้าย
จับที่ตำแหน่ง 9-10 นาฬิกา มือขวาที่ตำแหน่ง 2-3 นาฬิกา และจับทั้ง 2 มือเสมอ
6. คาดเข็มขัดนิรภัยทุกครั้ง เมื่อเกิดอุบัติเหตุคนขับจะพุ่งเข้าหาพวงมาลัย หรือ กระจกหน้ารถยนต์
7. ไม่เปิดเพลงฟังดังๆ ในรถ หรือใส่หูฟัง จนทำให้ไม่ได้ยินเสียงผิดปกติ หรือเสียงจาก
ภายนอกรถ
8. ไม่เล่นโทรศัพท์ ไลน์ โซเชียลขณะขับรถ เพราะการละสายตาจากถนนแม้จะเป็น
ช่วงเวลาสั้นๆ เพียงไม่กี่วินาที ก็ทำให้เสียสมาธิในการขับขี่เช่น เหยียบเบรกหรือหักพวงมาลัยช้าลง
87
