Page 88 - e-book Health Knowledge Articles
P. 88
ผงซักฟอก หรือน้ำยาซักผ้า แล้วนำมาต้มในน้ำเดือด หรือน้ำที่มีอุณหภูมิสูงกว่า 60 องศา
เซลเซียส ประมาณ 15 นาที - 1 ชั่วโมง แล้วนำไปตากแดดให้แห้งก่อนนำมาสวมใส่
5. อุบัติเหตุทางถนน สภาพอากาศหนาวเย็น ผู้ขับขี่ควรระมัดระวังเป็นพิเศษ
โดยเฉพาะเส้นทางที่มีหมอกลงจัดและควันไฟปกคลุม ควรเปิดไฟหน้ารถ ไฟตัดหมอก และไม่ขับ
รถเร็ว เว้นระยะห่างจากรถคันหน้าให้มากกว่าปกติไม่เปลี่ยนช่องทางจราจรกะทันหัน ไม่ขับแซง
ในระยะกระชั้นชิด หากมีหมอกลงจัดมองไม่เห็นเส้นทางควรจอดรถในบริเวณที่ปลอดภัย เช่น ที่
พักริมทาง สถานีบริการน้ำมัน รอจนหมอกบางจึงค่อยขับรถไปยังจุดหมาย
6. ดูแลสุขภาพรับอากาศหนาว ควรดูรักษาสุขภาพให้แข็งแรง โดยสวมใส่เสื้อผ้า
หนา ๆ สวมถุงมือ ถุงเท้า สร้างความอบอุ่นแก่ร่างกาย และหมั่นออกกำลังกายอยู่เสมอ ดูแล
เด็กเล็ก ผู้สูงอายุ ผู้พิการ และผู้ที่มีโรคประจำตัวเป็นพิเศษเพราะมีภูมิต้านทานต่ำ หากเจ็บป่วย
จะมีอาการรุนแรงกว่าคนทั่วไป สวมเสื้อผ้าและห่มผ้าขณะนอนหลับ เพราะอากาศที่หนาวเย็นทำ
ให้เลือดไหลเวียนช้าร่างกายขาดออกซิเจน ส่งผลให้เกิดอาการช็อกและเสียชีวิตได้
นอกจากภัยสุขภาพแล้ว ก็ยังมีภัยใกล้ตัวอื่นๆ ที่มักเกิดขึ้นบ่อยๆ ในช่วงฤดูหนาว
อาจมาเยือนโดยไม่รู้ตัว ดังนั้นเราจึงควรเตรียมพร้อมเพื่อรับมือกับภัยร้ายหน้าหนาวอยู่เสมอ
เรียนรู้วิธีการป้องกันปฏิบัติตนเองอย่างถูกวิธี จะช่วยป้องกันอันตรายและลดผลกระทบจากภัย
ในช่วงฤดูหนาว
แหล่งที่มา : กรมควบคุมโรค, กระทรวงสาธารณสุข และ กรมป้องกันและบรรเทาสาธารณภัย
82
