Page 16 - D:\MAKER\baru lagi\
P. 16
DINAMIKA INTENSITAS SIKLUS MAKRO
EMPAT MINGGU
A. Langkah I dan II
B. Sesi / Unit Latihan
1. Dari sudut pandang metodologi latihan, sesi/ unit latihan adalah alat utama
untuk mengorganisir latihan;
2. Galam hal ini pelatih harus berbagi rasa dan pengalamannya dengan atlet
tentang peningkatan satu/beberapa faktor latihan;
3. Berdasarkan tugas tsb di atas, jenis sesi/unit latihan dapat berbentuk belajar,
ulangan/repetisi, penyempurnaan dan penilaian (assesment)
4. Tugas utama dari sesi latihan ini adalah agar atlet dapat menguasai
keterampilan atau manuver taktik baru, Sesi latihan se
5. perti ini harus diorganisir secara sederhana dengan urutan rangkaian pengantar,
pemanasan dan latihan inti untuk menguasai teknik dan taktik;
6. Sebaliknya pelajaran mengulang menyangkut kelanjutan belajar, dimana atlet
berusaha meningkatkan keterampilan dengan mengulang apa yang telah
dipelajari,
7. Pelajaran dalam sesi latihan yang tugasnya un-tuk penyempurnaan (perfection)
keterampilan hanyadiperuntukan bagi atlet yang telah mencapai tingkat
keterampilan tertentu.
16
