Page 281 - TT SONG VOI TAM NHAN
P. 281
Cần chà nóng gan bàn chân để mạch máu lưu thông tốt,
sau đó đổi chân. Khi thả lỏng xong thì duỗi thẳng hai
chân, gập người về phía trước sao cho các ngón tay vừa
chạm vào đầu ngón chân. Kết thúc xả thiền, người thực
tập thiền có thể rời khỏi bồ đoàn hoặc vị trí thiền, hoặc
ngồi tĩnh tâm thêm vài phút trước khi rời đi.
Đây là bài viết tham khảo dựa trên nhiều tài liệu
sưu tầm trên trang Google Search, tôi đã tóm lược để
viết thêm những suy tư riêng của tôi. Hy vọng bài viết
này sẽ đem lại nhiều ích lợi cho việc tham khảo thêm về
những yếu tố Thiền Định, bài viết này sẽ giúp cho cho
quý vị nào mới tập thiền có thêm kiến thức tổng quát về
Thiền Định.
Louis Tuấn Lê
San Jose July 19, 2021
276
