Page 13 - PJOK_KELAS_IV_SD_Kebugaran Jasmani_New_Double Page
P. 13
4. LATIHAN KEKUATAN OTOT PUNGGUNG
Latihan meningkatkan kekuatan otot punggung bisa
dilakukan secara rutin selama 15 menit setiap hari.
Gerakan-gerakan untuk melatih kekuatan otot
punggung pun cukup mudah untuk dilakukan.
Untuk meningkatkan kekuatan otot punggung, kita
dapat melakukan latihan back up.
Kerjasama dengan teman juga diperlukan dalam
latihan ini!
