Page 10 - PJOK_KELAS_IV_SD_Kebugaran Jasmani_New_Double Page
P. 10
B. PULL UP
Latihan pull up untuk meningkatkan kekuatan otot
lengan. Latihan pull up dilakukan pada palang
tunggal. Pull up dapat dilakukan dengan kaki lurus
atau ditekuk.
Amati dan praktikkan gerakan pull up seperti Gambar
5.11.
Lakukan gerakan ini secara sungguh-sungguh!
