Page 81 - Wirbelsäulengymnastik_ Christiane Glock
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Wirbelsäulengymnastik
Übung 90
Grundhaltung, eine Ferse hoch, Becken aufrichten und kippen
Variation:
Zehen einkrallen, rechts Ferse hoch + links einkrallen…
Übung 91
Schrittstellung, Becken aufrichten und kippen
78 Lendenwirbelsäule (LWS)
