Page 28 - 108-5期-電子書PTF

瑜 珈 健 身 系 列
健

康

運

動

學

院

指導
課程名稱 學費 日期 星期 時段 備註
請 老師 請

著
輕
9/2 19:30 學
便 哈達瑜珈A班 2400 - 一、三 - 陳淑娥

運 10/23 21:00 簡鳳英 練習前四小時內不 友
動 宜進固體食物，一
小時內不宜進液體
服 食物
請自備毛巾、棉布 自
， 9/3 19:30 手套，限女性參加。

教 哈達瑜珈B班 2400 - 二、四 - 楊麗貞 備
徐月珍
室 10/29 21:00

需 彈力帶運動減肥利 水
攜 用了彈力帶的原理
帶 皮拉提斯 9/3 10:00 和優點達到隨時隨
-
-
乾 -彈力帶 1600 10/22 二 11:30 地幫助你進行如力 與
量、柔韌、拉伸等
淨 全身運動，具有很
好的減脂作用。 大
運 蔡伶
動 適合稍有瑜珈練習
9/5 10:00 經驗的同學，課程 毛
鞋
流暢瑜珈 1600 - 四 - 將帶給練習者振奮、
換 10/31 11:30 流暢的體驗。
穿 ※自備瑜珈磚 巾