Page 56 - 救國團南京教室107-4期簡章電子書

健康

運動

代號 課程名稱 老師 星期 時間 費用 堂數 活動期間

7/6-8/31
NC121 NEW經絡瑜珈 陳育倫 五 1500-1630 2400 7
(7/27、8/3停課)

本課程歡迎初學者參加。藉由延展肌肉，了解經絡與身體的連結，解決現代人長期久坐、上背承重下背疼痛的問題，
只有自己才能幫助自己的瑜珈，來吧～～一起yoga^^

鄭月雲 2199
NC122 NEW基礎瑜珈 五 2030-2150 8 7/6-8/24
(Connie) 優惠價

利用體位配合呼吸，調整不良姿勢、塑身、增強體力。地板姿勢可改善內臟及各器官的功能性，強化腹、背肌、脊
椎等。(限收女性)

7/7-9/1
NC123 輕瑜珈 林君樺 六 0920-1020 2100 8
(8/4停課)

在緩和舒服的狀態下，活動身體每一大關節及肌肉，增強體內代謝功能、調整自律神經、釋放壓力，體會身體舒服
了、心也喜悅的感動。

7/7-9/1
NC124 健康活力瑜珈 林君樺 六 1030-1200 2700 8
(8/4停課)

從人體七大關節活動為主軸，讓身體每一處有技巧安全的訓練柔軟及增強肌力，將生活中累積的疲勞、緊繃釋放，
深層學會感受到每塊肌肉的感覺。