Page 58 - 救國團南京教室107-4期簡章電子書

健康

運動

代號 課程名稱 老師 星期 時間 費用 堂數 活動期間

林秀嫻 7/9-9/3
NC200 社交舞中階 一 1540-1640 1900 7
(Linda) (7/23、7/30停課)

從人體七大關節活動為主軸，讓身體每一處有技巧安全的訓練柔軟及增強肌力，將生活中累積的疲勞、緊繃釋放，深
層學會感受到每塊肌肉的感覺。

林秀嫻 1499 7/9-9/3
NC201 NEW☆激塑！體脂消耗有氧 一 1640-1740 7
(Linda) 優惠價 (7/23、7/30停課)

【本課程恕不折扣】以基礎有氧為主，加上可以消除大量卡路里的循環間歇方式來進行訓練，以達到運動雕塑體態的
效果。適合完全沒基礎者，需自備乾淨布鞋。

林秀嫻 7/9-9/3
NC203 拳擊有氧 一 1840-1940 1900 7
(Linda) (7/23、7/30停課)

以基礎有氧加上一系列的拳擊有氧運動，結合音樂脈動，激烈的揮灑汗水，讓你享受運動快感。歡迎無基礎加入，需
自備乾淨鞋子。

林秀嫻
NC202 活力健康有氧 一 1940-2040 1900 7
(Linda)

本課程專為年輕上班族及無任何基礎者設計，聽音樂、看老師學動作、擦汗喝水，就是輕鬆又容易的運動，一起流汗
一起享瘦。適合完全沒基礎者，需自備乾淨鞋子。