Page 28 - 109-3期忠義中心電子書

有 氧 韻 律 系 列

費用
星 時 老師
編號 班級名稱 日期 時間
期 數 姓名
前 起

拳擊燃脂有氧
FC131 一 5/4-6/22 18:30-19:30 8 1300 1400 陳依琪
(新增)

透過簡單易學拳擊的動作，達到燃燒脂肪及減壓效果，在連續動作練習下，達到良好塑身
效果。（請自備乾淨運動鞋替換）

FC132 體態雕塑燃脂有氧 一 5/4-6/22 20:05-21:05 8 1300 1400 李品儀

舞蹈有氧是一種有氧鍛煉，你可以自由享受地舞蹈帶來的感覺。它融合了各種最新會讓人
上癮的舞蹈風格和最熱門的音樂並帶出運動的樂趣及汗水淋漓的快感。(自備乾淨運動鞋
替換）

FC133 曲線雕塑活力有氧 二 5/5-6/23 18:30-19:30 8 1300 1400 張立宜

基本有氧動作搭配音樂做組合，全身性肌力訓練以及輕緩伸展動作，可強化心肺功能，讓
肌肉恢復結實與彈性，達到塑身的功效。（請自備乾淨運動鞋替換)

FC134 爆汗LA熱舞有氧 三 5/6-6/24 18:00-19:00 8 1300 1400 陳怡仲

與美國官網同步*這是由美國知名編舞家將膾炙人口的歌重新編曲，並且動作簡易、節奏
編排會刺激腦內啡，而預防失智。（請自備乾淨運動鞋替換）

爆汗ZUMBA尊巴有氧
FC135 五 5/8-7/3 18:20-19:20 8 1300 1400 陳怡仲
(限女生)

與美國官網同步*這是由美國知名編舞家將膾炙人口的歌重新編曲，並且動作簡易、節奏
編排會刺激腦內啡，而預防失智。（自備乾淨運動鞋替換）

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