Page 167 - Modul_Pjok_5
P. 167
PJOK Kelas VIII
2. Kegiatan Inti
a. Ananda diminta mengamati dan mengkaji tentang aktivitas variasi
gerak spesifik pola langkah beladiri pencak silat.
Pola langkah adalah perubahan injakan kaki dari suatu tempat ke
tempat lainnya. Langkah dapat dilakukan lurus, silang/serong.
Cara melakukannya bisa dengan cara diangkat, geseran, ingutan,
lompatan dan loncatan.
Dimaksud dengan langkah adalah perubahan injakan kaki dari
satu tempat ke tempat lain, yang dapat dilakukan dengan posisi
segaris, tegak lurus, dan serong.
b. Selanjutnya Ananda diminta praktikkan aktivitas variasi gerak spesifik
pola langkah beladiri pencak silat. Berdasarkan hasil pengamatan
tersebut, buatlah beberapa pertanyaan yang berkaitan dengan
aktivitasvariasi gerak spesifik pola langkah beladiri pencak silat.
Ananda diminta mendiskusikan jawaban dari pertanyaan-pertanyaan
yang telah dirumuskan dengan teman sekelompok Ananda. Jika
menemukan kesulitan, Ananda minta bantuan kepada guru atau orang
tua Ananda.
Bentuk-bentuk aktivitas variasi gerak spesifik pola langkah beladiri
pencak silat, antara lain sebagai berikut:
1) Aktivitas pembelajaran pola langkah1
Cara melakukannya:
a) Langkah segaris, dari sikap tegak/sikap awal.
b) Kedua lengan di samping pinggang.
c) Tarik kaki kiri ke belakang segaris dengan kaki depan.
d) Tumpuan pada kaki depan.
155
