Page 169 - Modul_Pjok_5

PJOK Kelas VIII

3) Aktivitas pembelajaran pola langkah 3

Cara melakukannya:

a) Langkah serong, dari sikap tegak/sikap awal.

b) Kedua lengan di samping pinggang.
c) Tarik kaki kiri ke samping.

d) Tumpuan pada kaki kiri pandangan ke depan.

e) Kedua lengan sikap pasang/waspada.
f) Pembelajaran ini menekankan pada nilai-nilai: disiplin, kerja

sama, percara diri, dan kerja keras.

4) Aktivitas pembelajaran pola langkah 4
Cara melakukan variasi gerak spesifik dalam pencak silat (sikap

tegak, langkah segaris, langkah tegak lurus, langkah serong dan

kuda-kuda) adalah:
a) Lakukan sikap tegak/sikap awal.

b) Lakukan langkah tegak lurus dan kedua kaki membentuk
kuda-kuda (kedua lutut kaki direndahkan ), kembali pada

sikap awal.

c) Lakukan langkah segaris dan kaki belakng membentuk kuda-
kuda (lutut kaki belakng direndahkan ), kembali pada sikap

awal.

157