Page 5 - หน้าปก-ปิ่น-1999 (1)

2

2. น้ ำกีวี่

2.1 ส่วนผสม

 กีวี่ 120 กรัม

 น้ ำผึ้ง 1 ช้อนชำ

 น้ ำเปล่ำ 60 มล.

 น้ ำแข็ง 30 กรัม

 เครื่องปั่นผลไม้ 1 เครื่อง

2.2 วิธีท ำ

 เตรียมส่วนผสมข้ำงต้นให้ครบตำมจ ำนวน

 น ำผลกีวี่ล้ำงน้ ำให้สะอำด จัดกำรปลอกเปลือก แล้วฝำนให้เป็นชิ้นๆ แล้วใส่ลงไปในเครื่อง

ปั่นไฟฟ้ำ

 เติมน้ ำผึ้ง น้ ำเปล่ำ และน้ ำแข็งลงไปในเครื่องปั่น

 จัดกำรเดินเครื่องปั่น ให้ส่วนผสมทั้งหมดผสมเข้ำกัน ให้ละเอียดเป็นเนื้อเดียวกัน

 รินใส่ในแก้ว พร้อมดื่มแก้กระหำย คลำยร้อนได้เป็นอย่ำงดี

2.3 สรรพคุณ

 กีวี่เป็นผลไม้ที่เหมำะส ำหรับผู้ที่มีปัญหำเรื่องกำรนอนหลับยำก กีวี่จะช่วยให้คุณหลับง่ำยและ

สบำยมำกขึ้น

 ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลและไตรกลีเซอไรด์ในเลือด

 ช่วยป้องกันและลดควำมเสี่ยงจำกกำรเกิดโรคหัวใจวำย

 ช่วยเพิ่มกำรไหลเวียนของโลหิตในร่ำงกำยให้ดียิ่งขึ้น