Page 119 - PCI UG SANTA TERESA - 2020

DRE – CUSCO
UGEL - La Convención
“INSTITUCIÓN EDUCATIVA URIEL GARCIA”

CICLO VII
COMPETENCIAS CAPACIDADES DESEMPEÑOS
TERCERO CUARTO QUINTO
COMPRENDE LAS  Evalúa sus  Explica con  Argumenta la
RELACIONES ENTRE necesidades fundamento la importancia de la
LA ACTIVIDAD calóricas diarias en importancia de actividad física que
función del gasto mantener o mejorar debe realizar según
FÍSICA,
energético que le su bienestar (físico, sus características
ALIMENTACIÓN, demanda la práctica psicológico y individuales para la
POSTURA E HIGIENE
de actividad física emocional) mejora de la calidad
PERSONAL Y DEL para mantener su teniendo en cuenta de vida.
AMBIENTE, Y LA salud. Explica las su estado
SALUD: es consecuencias que el nutricional, su gasto  Organiza y ejecuta
comprender los sedentarismo y los calórico diario, sus campañas en donde
procesos vinculados hábitos perjudiciales prácticas se promocione la
con la alimentación, (consumo de comida alimentarias y las salud (física,
la postura, la higiene rápida, alcohol, actividades físicas psicológica y
corporal y la tabaco, drogas) que practica. emocional) integrada
práctica de actividad producen sobre su Explica los efectos al bienestar colectivo
salud. negativos que y participa
física y cómo estos
la produce el abuso de regularmente
en
influyen en el estado  Explica que la actividad física, sesiones de actividad
repercusión
de bienestar integral
tiene la práctica de así como el uso de física que vayan de
(físico, psicológico y
actividad física sobre sustancias utilizadas acuerdo con sus
emocional). su estado de ánimo y para evitar el necesidades e
INCORPORA sus emociones. cansancio e intereses.
PRÁCTICAS QUE Dosifica su esfuerzo y incrementar el
MEJORAN SU aprende a observarlo rendimiento físico, y  Elabora un plan de
ASUME UNA VIDA CALIDAD DE VIDA: en sus compañeros evita su consumo. actividades para
SALUDABLE es asumir una al participar en mantener o mejorar
actitud crítica sobre actividades  Incorpora prácticas su bienestar (físico,
la importancia de predeportivas y saludables psicológico y
hábitos saludables y deportivas. (actividades en la emocional) tomando
sus beneficios naturaleza, en cuenta su estado
 • Realiza actividad actividades nutricional, su gasto
vinculados con la
física para mejorar recreativas, calórico diario, sus
mejora de la calidad sus capacidades deportivas, etc.) prácticas
de vida. Esto supone condicionales, que evitando el alimentarias y las
la planificación de contribuyan al sedentarismo y el características de la
rutinas, dietas o mejoramiento de su uso excesivo de las actividad física que
planes que pongan rendimiento y su tecnologías, y practica, e
en práctica sus salud según su elaborando en interpretando los
conocimientos aptitud física. equipo un plan de resultados de las
sobre alimentación, Ejecuta de manera actividades para la pruebas que miden
higiene corporal, autónoma ejercicios promoción de la su aptitud física.
posturas y actividad y movimientos salud.  Participa en
específicos para la
física para la salud activación y  Participa en actividades de
según sus propias relajación explicando actividades físicas promoción de
necesidades, su utilidad e de diferente hábitos alimenticios
recursos y entorno. identificando la intensidad de saludables y
intensidad del acuerdo con sus sostenibles,
esfuerzo antes, intereses consumiendo y
durante y después de personales, combinando de
la práctica de desarrollando sus forma óptima
actividad física. capacidades alimentos locales y

Proyecto Curricular Institucional