Page 27 - UNIDAD 2 FLEXIBILIDAD_VELOCIDAD

continuación se presenta una clasificación sencilla atendiendo a los siguientes

criterios: según la carga externa a superar, según el tipo de movimiento y según
las fases. Las distintas expresiones de velocidad que se proponen están

relacionadas entre sí, y representan distintas formas de expresión de la "rapidez" y

la "velocidad".

Según la carga externa a superar :

 Velocidad en ausencia de cargas externas: Depende de la velocidad
absoluta de acortamiento muscular. No tiene relación con la fuerza

máxima. Básicamente son expresiones de "rapidez"

 Velocidad ante cargas externas: ligeras, medias y altas: Cuanto
mayor es la carga externa, mayor es la influencia de la fuerza en la

velocidad alcanzada.

Según el tipo de movimiento:

 Velocidad acíclica: Engloba principalmente gestos que expresan

"rapidez". La "rapidez" de ejecución está en función de la resistencia
externa a vencer

 Velocidad cíclica: Está relacionada con la frecuencia de

movimientos. En ella influyen de manera especial la
coordinación/relajación en la ejecución de los movimientos

 Velocidad combinada: En ella se dan fases de gestos acíclicos y
cíclicos. Expresa claramente acciones de "rapidez" y de "velocidad".

Se puede dar en especialidades con técnica cerrada como los saltos
y con técnica abierta como los deportes colectivos.