Page 52 - MODUL PENJAS ORKES 8 NASRUL

b) Tangan kiri melintang di dada (telapak tangan terbuka jari-jari rapat), dan badan condong ke
depan
2. Gerakan B
a) kepala dan badan dicondongkan ke kiri sambil memindahkan kaki kiri selangkah ke kaki kiri
b) tangan kiri B menolak tusukan A ke dalam (tolakan atas dalam) dengan telapak tangan terbuka,
jari-jari rapat dan kuat
c) Tangan kanan mengepal (untuk melindungi badan bagian depan yang lemah)

Latihan 6 (A menyerang dan B menghindar)
1. Gerakan A
a) kaki kanan dipindahkan selangkah ke kanan, segera diikuti oleh kaki kiri menendang ganjul
(dengan ujung telapak kaki, pangkal jari-jari) kemaluan lawan (B)
b) Tangan kiri mengepal membujur ke bawah mwelindungi kemaluan sementara tangan kanan
melintang di dada
2. Gerakan B
a) memindahkan badan dan kaki kanan selangkah ke samping kanan, kaki kiri turut ke kanan, sambil
badan berputar ke kiri seperempat putaran, telapak tangan kanan menolak tendangan lawan
b) tangan kiri melintanbg di dada

Latihan 7 (A menyerang dan B menghindar)

1. Gerakan B
a) Menusuk kedua belah mata A engan jai telunjuk dan jari tengah, bersamaan dengan itu kaki kanan
dipindahkan ke samping kanan kaki kirinya selangkah
b) Tangan kiri melitang di dada, untuk melinmdungi badan bagian depan

Modul Penjasorkes VIII MTs Semester Genap 2022/2023 51

amanul Huda