Page 47 - MODUL PENJAS ORKES 8 NASRUL

c. Menghargai
Menghargai orang lain merupakan suatu sikap yang tidak memandang rendah orang lain. Sikap
menghargai dapat ditanamkan pada diri anak melalui olahraga lompat jangkit, misalnya tidak
meremehkan teman yang melakukan lompatan, tidak mengganggu teman yang sedang melakukan
lompatan.
Nilai ini juga akan berpengaruh terhadap kehidupan seseorang, misalnya orang yang terbiasa
menghargai teman, dia akan senantiasa menghargai orang disekelilingnya juga, seperti: menghargai orang
tua, adik atau sanak saudara dan juga akan menghargai pendapat orang lain. Selain itu sikap menghargai
tersebut juga akan muncul dan berpengaruh saat melakukan olahraga lainnya, seperti bola voli, sepak
takraw, bulu tangkis dan yang lainnya.
d. Semangat tinggi
Semangat adalah suatu dorongan dari dalam diri seseorang untuk melakukan suatu tindakan atau
perbuatan. Semangat yang tinggi dapat ditanamkan pada diri siswa melalui olahraga lompat jangkit,
misalnya memotivasi siswa untuk dapat melakukan lompatan yang jauh.
Nilai semangat yang tinggi ini juga akan berpengaruh terhadap kehidupan seseorang, misalnya tidak
malas dan selalu giat melakukan kegiatan sehari-hari. Selain itu nilai tersebut juga akan muncul dan
berpengaruh saat melakukan olahraga lainnya, seperti voli pantai, bola voli, bola basket, bulu tangkis dan
juga olahraga lainnya.

e. Percaya diri
Percaya pada diri sendiri merupakan suatu sikap yang menyakini kemampuan diri sendiri. Sikap
tersebut dapat ditanamkan pada diri siswa melalui olahraga lompat jangkit, misalnya bila dalam lompatan
anak bisa unggul dari teman-temannya dengan otomatis kepercayaan pada diri anak tersebut juga akan
meningkat, saat akan melakukan lompatan lagi akan timbul keyakianan padanya untuk dapat mejadi yang
terbaik.
Percaya diri besar pengaruhnya terhadap kehidupan seseorang. Orang yang mempunyai percaya pada
dirinya, ia akan senantiasa selalu aktif dalam hidup bermasyarakat dan tidak akan merasa minder dalam
kehidupannya. Selain itu sikap tersebut juga akan berpengaruh terhadap orang yang bersangkutan dalam
olahraga lainnya, seperti olahraga lempar lembing, lempar cakram, softball, renang dan olahraga yang
lainnya.

B. RANGKUMAN
1. Cara melakukan latihan lompat jangkit adalah melalui: (1) Latihan irama jingkat, (2) Latihan irama
langkah (3) Latihan irama lompat.
2. Peraturan-peraturan yang ada dalam lompat jangkit meliputi :
o Peraturan lintasan, yang meliputi lintasan dari awalan, balok tolakan, tempat atau bak pendaratan
o Peraturan umum
3. Hal-hal yang harus dihindari dalam lompat jangkit (1) Mendarat pada tumit (2) Badan condong terlalu
jauh ke depan (3) Mendarat dengan penuh ketegangan (4) Gerakan badan yang pendek dan menyilang
tubuh (5) Ketidakseimbangan samping badan (6)Tolakan (take off)
4. Hal-hal yang harus dicapai, meliputi (1) Mendarat dengan seluruh telapak kaki, (2) Badan harus dalam
posisi tegak, (3) Buat pendaratan yang aktif (4) Capailah gerak lengan yang luas namun terkoordinasi,
(5) Capai gerak yang seimbang dalam lompatan (6) Capai dorongan ke depan dan ke atas

Modul Penjasorkes VIII MTs Semester Genap 2022/2023 46

amanul Huda