Page 31 - 終身學習中心107-5期研習課程簡章

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課程 學 上課 星 時 堂 授課 教學
代碼
名稱 費 日期 期 間 數 教師 內容

9/5-
靜活力伸展 三、 10:10-
C316 2000 10/31 16
瑜珈A班 五 11:00
10/10休

結合把桿暖身

簡易拉筋，曲
線伸展、皮拉
提斯瑜珈等地等地
提斯瑜珈
板動作，隨著
音樂輕鬆慢運
古淑惠
動，使肢體不
緊繃而增加柔
靜活力伸展 9/11- 二、 18:10- 軟度與協調性
C317 2000 16
瑜珈B班 11/1 四 19:00 (請自備乾淨的
運動鞋、毛巾
及水)