Page 30 - 終身學習中心107-5期研習課程簡章

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課程 學 上課 星 時 堂 授課 教學
代碼
名稱 費 日期 期 間 數 教師 內容

這堂深層、放鬆的療癒課
程有助於刺激副交感神經，
讓身體、心靈安定的休息。
課程將使用各種輔具，讓
20:30
9/7- 身體在有外力支撐的狀況
C312 伸展瑜珈 1400 五 - 8 傑杰
10/26 下，完全在體位法中獲得
21:30
釋放。課程可能包含些許
呼吸練習。適合生活繁忙、
工作壓力大，或是需要紓
壓的同學。。
壓的同學
療癒瑜珈課程中，運用溫
和的體位法序列、呼吸技
20:30 巧以及冥想練習，瑜珈枕、
療癒瑜珈 9/4-
C314 1600 二 - 8 瑜珈繩、瑜珈磚、懸吊繩
A班 10/23
21:30 等相關瑜珈輔具引導身體
進行體位法，療癒身體並
傑杰 維持身體在最佳的健康狀
中山教 態。療癒瑜珈將幫助學生
室 找到一個療癒和轉化之道。

練習時，若以一種自我復
20:30
療癒瑜珈 9/6- 原與保護健康的意念去進
C315 1600 四 - 8
B班 10/25 行，此練習將會是一個預
21:30 防及幫助身心疾病恢復上

非常有能量的練習。(小班
制最多12人)(不折扣)