Page 28 - 終身學習中心107-5期研習課程簡章

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課程 學 上課 星 時 堂 授課 教學
代碼
名稱 費 日期 期 間 數 教師 內容

以最輕鬆最自然的方式，
9/10- 20:30 讓您從頭到腳都得到伸
C305 和緩瑜珈班 1400 11/05 一 - 8 展，把平衡、柔軟度、
9/24休 21:30 肌耐力三者達於平均，
得到壓力的釋放。

選在太陽升起後，日光升起後，日光
選在太陽
11:05 最溫暖正能量最大的時
日光瑜珈 9/4-
C306 1400 二 - 8 間，透過瑜珈體位與呼
A班 10/23 傑杰
12:05 吸法的練習與梵唱的氛
圍營造下，創造出最平
和與柔和身心平衡，流
動的體位法與平穩的呼
吸，創造出最完美的身
體狀況，不用任何運動

10:30 的基礎，給追求想要達
日光瑜珈 9/7- 到身體與心靈平靜，但
C307 1400 五 - 8
B班 10/26 是擔心身體緊繃的學員
11:30
最適合，簡單的進入瑜
珈的世界。