Page 43 - 重口味心理學

當時，我正以每小時 ５５英里的速度行駛在去參加聚會的路上。公路上空無一人，我系好安全帶，小心翼翼地遵守
一切交通規則。這時，強迫症突然襲來，幾乎像變魔術一樣扭曲了我對現實的認識。雖然公路上空無一人，但是我突然可
恨地認為自己肯定撞了人，並且是一個活人！鬼知道這種奇怪的念頭從何而來。我尋思了一會兒，對自己說：“這太扯淡
了，我沒有撞到任何人。 ”但是，焦慮還是向我襲來，我無法排解這種痛苦，情緒變得非常糟糕。 我努力想用現實
驅趕這種怪念頭，我開解自己：“如果確實撞了人，那我是應該感覺得到的。”這個自我安慰很快就解除了我的痛苦，但只
是暫時的。 因為不久怪念頭又會出現：“一旦真撞到了而我沒有察覺呢？”一時間一種巨大的罪惡感油然而生，額頭開
始不住地冒冷汗，胃也因此疼了起來。 ．．作者：歡迎大家來到第一屆“我強迫我秀”的海選現場，我就是本次海選的主
持人，大家好！ 你的大腦中是否總是不受意識控制地湧入一些想法、影像、觀念或衝動，並因此感到嚴重的焦慮或精
神緊張（強迫思維）？你是否總是覺得自己必須完成某些重複的舉動或心理活動，並一遍一遍做個不停（強迫行為）？如
果你滿足以上條件，不管你是 １８歲還是 ８０歲，你都可以來參加“我強迫我秀”的選拔活動。這裡將給你一個展現自
我的舞台，一個超越夢想的機會！ 下面有請 １號參賽選手出場！
１號：主持人，各位評委，各位觀眾大家好！ 我從 ６歲開始就總是做些奇怪的事情。起先，我會反覆吞嚥口
水，後來因為擔心失去任何一滴口水，每次吞嚥口水時我都蹲下用雙手接著，再後來我會邊吞嚥口水邊眨眼努嘴。總之每
次吞嚥口水時我都必須做點什麼，都是沒有原因的，因此我感到害怕。可是如果不這麼做的話我就會感到很不舒服。雖然
我曾嘗試克服這些舉動，但每次都是以失敗告終。不能停止這些行為讓我太沮喪了，可是我別無選擇，我必須得那麼做。
我試過把這些告訴媽媽。媽媽問道：“你做這些奇怪的事是為什麼呢？”
我回答：“因為我不想損失任何口水。”然後她說：“你老娘我可不是那強迫症麼好耍的！起開，我還有事做。”
可是我告訴她的就是實情啊，我不想讓一點口水流失，我就是不想嘛。 所以我再也不想把這事告訴別人了，大家
都會認為我瘋了。媽媽後來發現了事情真像我說的那樣，就帶我去看醫生。可我不想看醫生，我甚至都不想再談起這
事，談起它就讓我覺得心煩。我希望能永遠保守這個秘密不被人知道。現在，口水問題把我的生活搞得一團糟。如果把花
在這上面的時間加起來的話，一天大概有三個小時或者更多。這種狀況沒過多久，我又對廁紙產生了興趣，我得把它們很
費事地撕成條狀，而且必須剛好一釐米寬，然後扔進馬桶裡沖走。為了不讓口水弄髒我的手，我每天洗手 ３５￣４
０次，直至雙手破裂流血……作者：１號選手已經敘述完畢，下面請評委做簡單點評，強迫老師。 強迫老師：１號選手
的強迫思維主要與污物（口水）有關，這是一種最常見的強迫思維。１號選手的強迫行為則是儀式化的蹲下、眨眼、洗手
等動作。
作者：評委老師點評完畢，下面有請 ２號選手出場。
２號：大家好。 當時，我正以每小時 ５５英里的速度行駛在去參加聚會的路上。公路上空無一人，我系好安全
帶，小心翼翼地遵守一切交通規則。這時，強迫症突然襲來，幾乎像變魔術一樣扭曲了我對現實的認識。雖然公路上空無
一人，但是我突然可恨地認為自己肯定撞了人，並且是一個活人！鬼知道這種奇怪的念頭從何而來。我尋思了一會兒，對
自己說：“這太扯淡了，我沒有撞到任何人。”但是，焦慮還是向我襲來，我無法排解這種痛苦，情緒變得非常糟糕。
我努力想用現實驅趕這種怪念頭，我開解自己：“如果確實撞了人，那我是應該感覺得到的。”這個自我安慰很快就解
除了我的痛苦，但只是暫時的。因為不久怪念頭又會出現：“一旦真撞到了而我沒有察覺呢？”
一時間一種巨大的罪惡感油然而生，額頭開始不住地冒冷汗，胃也因此疼了起來。 於是我再次試圖平息這種瘋狂
的惱人的念頭，我對自己說道：“嘿，你在胡思亂想些什麼！”但是那些可怕的感覺也馬上回擊道：“你的確是撞了人
的！”我開始冥思苦想：“也許我真的撞了人，卻沒有意識到？哦，我的天啊！我可能撞死人了，我必須返回察看一下！”現
在我還在冒汗……我祈禱自己沒有粗心大意做出這種殘忍的舉動。我腦子裡瘋狂地閃過好些奇怪念頭，我希望陪審團大發慈
悲，我還特別擔心父母能不能原諒我，畢竟我現在成了階下囚。我心想，趕快回去弄個水落石出，這樣就可以擺脫痛苦
了！ 顯然在這場搏鬥中，強迫思維最終是輕而易舉地占了上風，現實對我來說已不再具有任何意義，我的感覺系統已
經無法正常工作。我必須擺脫這種痛苦，我知道唯一可以擺脫痛苦的方式就是驗證這個怪念頭是否屬實！於是接下來我一
遍又一遍地返回原處檢查馬路上是否留有事故的痕跡。 強迫老師：這位選手的強迫思維是開車時產生撞到人的想
法，擔心自己成為“撞人逃逸”的司機；這位選手的強迫行為則是“折返”，重新折回駛過的車道以便再次確認有沒有造成交
通事故。
作者：好的，２號選手的敘述完畢，下面有請 ３號選手出場。
３號：大家好，第一次參加這麼大型的比賽我還是比較緊張的，請大家多多關照！ 自我 ６歲起，我要求生活中
的一切必須盡善盡美：衣服必須以特定的方式摺疊。衣櫥裡懸掛的襯衫的間隔必須不多不少剛好兩釐米，而且所有衣架都
必須朝向一個方向。我的書按字母順序排列碼放，所有書離書架邊緣的距離必須一致。我的皮鞋每天都擦得光亮如鏡。如
果做作業時橡皮擦在紙上留下一點污跡或一個小小的洞，我會把整個本子毀掉重新做這份作業。因為我覺得如果我不這樣
做就會給我父母招來不幸，他們就可能遭遇離奇的事故或染上不治之症。我當時覺得自己是這世上唯一有這種感覺的孩
子，我認定自己腦子有問題，所以我把這些古怪的行為作為秘密深藏在心裡，誰都不知道。 那時，每個星期六的下
午，鄰居小孩都在外面一塊玩耍，而我也有“玩強迫症耍”的東西，那就是待在家裡徹底打掃自己的房間！這可不是一般的
打掃，我首先把床鋪拆開，撣掉床後木板和床上的灰塵。我會在床邊轉來轉去，直到把床鋪得平平整整，不偏不倚。床單
不能接觸地板，床單邊緣必須絶對整齊。然後我會把注意力轉向書架。我用抹布把每本書都擦乾淨——封面、邊緣、背
面、底部、頂部、每一個表面。我把書架的每個角落都擦拭得乾乾淨淨，然後把每本書放回原處，小心地保持和書架邊緣
距離一致。 僅打掃書架一項就要花掉兩個小時。每個月我還要進行一次大掃除，把所有傢俱都從牆邊挪開，擦拭傢俱
後面的灰塵……房間裡的所有物品都經過清潔劑和吸塵器的打理。每件物品都閃閃發亮，盡善盡美。 至此，你也許會覺
得我只是一個行為有些古怪的有潔癖的小男孩，但是你們不知道我這麼做的原因。像我前面提到的，我如果能把每件事都
做得妥妥當當，我的父母就不會死去，只有這樣才能減輕我內心的焦慮和痛苦。每天晚上，我必須把摘下來的眼鏡以特定
的角度放在梳妝台上。有時，我會接連 ８次開燈起床，直到眼鏡的投影角度令我滿意為止。如果角度不對勁我就會十分
痛苦。如果進出房間時沒有以我認定的身體姿勢，如果襯衫沒有完美無缺地掛進衣櫥，如果不以某種方式閲讀文章的某個
段落，如果我的手和指甲沒有徹底清洗乾淨，我就覺得父母會因為我的不當舉動而喪命。 強迫症與我的成長如影隨
形，長大後我又出現了新的症狀：每當我路過某個廣告招牌時，我必須一字不差、準確無誤地念出上面的標語，否則我就
擔心每週四出差乘坐的那班飛機會墜毀。我不由自主地無休無止地擔心週四的航班，為了保證災難不會降臨，我要嚴格地
遵循一些儀式。 我清楚地記得自己曾在一個狂風大作的秋天夜晚站在一家商場櫥窗前，把裡面一款手錶的廣告語從頭
到尾讀了至少 ２５遍，胃和胸口一陣絞痛，感到噁心。我一點也不懷疑如果我不能一字不差地唸完它，我搭乘的飛機就
會在飛至半空時變成一團火球墜落地面。但是圓滿地唸完這則廣告意味著從頭到尾沒有一絲猶豫，流暢自如。只要有一絲
走神，一點小的停頓，我也必須重新開始。我一遍又一遍地唸著這則廣告，大約 ４０分鐘後，我終於大功告成！ 作
者：３號時間到！
強迫老師：哎喲，３號的情況不少噢！
首先他的強迫思維有對意外事故的擔心與對家人遭殃的恐懼等。