Page 20 - Folleto 1 AJ TRIPA IMPRENTA (1) 3.cdr

1.5 ¿Y CÓMO PODEMOS MANTENER UNA ALTA AUTOESTIMA? 1

Vamos a comenzar por reconocer que no todo viceversa, el hecho de que nos hayamos desarro-
lo que nos ayuda a elevar nuestra autoestima depen- llado en el seno de relaciones no saludables, de
de de nosotros. En realidad, nada de lo que hacemos algun modo determina que nuestra autoestima
depende sólo de nosotros, como veremos a través tendrá que ser baja.

de las páginas de este folleto y seguramente ya he- Pero, aun así, nosotros debemos influir positi-
mos comprendido por nuestra propia experiencia vamente en la autoestima de los demás y, de paso,
en la vida, un importante generador positivo de la sobre la nuestra, cuando demostramos afecto, reco-
autoestima son las relaciones con los demás. nocemos y estimulamos a otras personas sus logros,
Las valoraciones que nos hacen otras perso- nos centramos más en las cosas que nos unen que
nas influyen sobre la forma en que nos valoramos; en las que nos diferencian, demostramos confianza

el apoyo, las muestras de afecto y la comprensión y que pueden confi ar en nosotros, hablamos y ac-
de otras personas impactan en nuestra seguridad tuamos con honestidad y transparencia, o nos mos-
y confianza. O sea, las relaciones saludables con tramos comprensivos. Si normalmente no actuamos
otras personas son la levadura de nuestra autoes- así, comencemos a intentarlo, veremos que poco a
tima, y así como la levadura hace crecer la masa poco vamos teniendo más seguridad en nuestras

de harina de trigo, el amor, el estímulo y el reco- potencialidades y que las personas nos aceptan con-
nocimiento de los otros es capaz de elevar nues- mayor facilidad, que mejoran nuestras relaciones
tra autoestima. Aunque, al igual que ocurre con sociales y que nos sentiremos mucho mejor.
la levadura, que en determinadas condiciones no
1 Algunas de las herramientas que presentamos en este
hace crecer la harina, puede ocurrir que nos amen,
epígrafe se derivan de los libros de Nathaniel Branden, Los
reconozcan y estimulen, pero no signifique nada seis pilares de la autoestima y de Viktor Frankl, El hombre
enbusca de sentido, que podemos encontrar en la bibliografía.
para nosotros y no se eleve nuestra autoestima; y