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Muchas de las cosas que hoy nos desagradan ejercicio nos ayudará a recordar cómo ha sido nues-
de nosotros mismos o que nos perturban y hacen tra vida, descubrir los dones que hemos tenido y que

sentirnos incapaces de lograr algo, o que nos llevan posiblemente no estamos valorando positivamente
a irrespetarnos, tienen su origen en nuestra histo- o habíamos olvidado, y afrontar hechos, cosas y per-
ria de vida pasada. Por esto es importante identifi sonas que nos desagradan, que hasta ahora había-
carlas, tomar conciencia de ellas y liberarnos de mos querido olvidar.
nuestras culpas. Tratemos de hacerlo de una mane- (2) Ahora vamos a comenzar nuestro recorrido,
ra sencilla. pero lo haremos lentamente, no más de un año por

(1) Primero vamos a tratar de buscar fotos de sesión, y de preferencia dedicar más de una sesión a
nosotros, preferentemente en las que aparezcan los años en los que identifiquemos más hechos im-
miembros de nuestras familias o amigos (no tienen pactantes de nuestra historia. Para ello nos vamos a
que ser obligatoriamente fotos, podemos hacer- auxiliar de un cuaderno o de un dispositivo que nos

lo usando sonidos o sencillamente tratando de re- permita grabar. Miraremos detenidamente al niño
cordar). Vamos a colocarlas en algún lugar, puede o la niña de 5,6,7,8… años que éramos y aparece en
ser una pared, en un ordenador o sencillamente la foto, cerraremos los ojos tratando de retener esa
dispuestas sobre el suelo y las organizaremos por imagen y respiraremos pausada y profundamente
años de forma que hagamos nuestra historia de hasta sentir que nos vamos liberando de las cargas
vida. Usaremos incluso imágenes desde antes de de nuestra vida actual y podamos conectar con el

nacer, pero vamos a realizar el ejercicio a partir de niño o la niña de la foto (es como viajar en el tiempo
los 5 años. El solo hecho de realizar esta parte del y hablar con nosotros mismos).