Page 4 - CAROLINA PAUSAS ACTIVAS
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REPÚBLICA DE COLOMBIA – DEPARTAMENTO DE
                                                     CUNDINAMARCA
                                                MUNICIPIO DE CHOCONTÁ
                                                        899999357




                     SISTEMA DE VIGILANCIA EPIDEMIOLÓGICA DESORDENES MUSCULO
                                               ESQUELÉTICO (SVE DME)



                          Sistema de Vigilancia Epidemiológica es una estrategia esencial para la
                  detección de enfermedades y llevar a cabo programas de prevención, control o
                  erradicación de las mismas.
                  Los trastornos musculoesqueléticos normalmente afectan a la espalda, cuello,
                  hombros y extremidades superiores, aunque también pueden afectar a las
                  extremidades inferiores. Comprenden cualquier daño o trastorno de las
                  articulaciones y otros tejidos


                  RECOMENDACIONES GENERALES


                  NO realice la actividad sobre pisos húmedos o con grasa” evite accidentes.

                  La presente guía está distribuida para cada día de la semana, teniendo en cuenta
                  el segmento o zona del cuerpo a estirar.

                  OBSERVACIONES: La Administración Municipal estableció el espacio de 3 a 5
                  minutos para realizar la actividad “preventiva”, se sugiere la realización y
                  participación de todos los funcionarios de la Administración, propendiendo por
                  mejorar y/o mantener las condiciones de salud.

                  Es necesario que el líder indique la rutina que se va a realizar previa a su inicio,
                  debe tener en cuenta y mencionar a sus compañeros, que en personas que
                  cuenten con algún diagnóstico médico, es necesario que realicen los estiramientos
                  de acuerdo con las indicaciones que le han dado en su terapia o médico.

                  NO PODRÁN REALIZAR EJERCICIOS DE ESTIRAMIENTO CRUZANDO LAS
                  PIERNAS, las personas que tengan “reemplazos de cadera o rodilla”.
                  NO PODRÁN REALIZAR EJERCICIOS DE ESTIRAMIENTO AGACHANDO EL
                  TRONCO O ACERCANDO LA PIERNA HACIA EL TRONCO, las mujeres en
                  embarazo mayor de 7 meses.

                  NO PODRÁN REALIZAR EJERCICIOS DE EQUILIBRIO O CON LA CABEZA Y
                  CUERPO AGACHADO, cuando alguno de los funcionarios por DIAGNÓSTICO
                  médico presente “vértigo, mareo frecuente”.
                                   ¡USTED Y YO MEJOR GESTIÓN PARA CHOCONTÁ!
                                CARRERA 5  No. 5-19 – TELEFONO 856 2125 FAX 8561352
                            EMAIL: alcaldía@choconta-cundinamarca.gov.co/www.choconta-
                                                   cundinamarca.gov.co
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