Page 4 - CAROLINA PAUSAS ACTIVAS
P. 4
REPÚBLICA DE COLOMBIA – DEPARTAMENTO DE
CUNDINAMARCA
MUNICIPIO DE CHOCONTÁ
899999357
SISTEMA DE VIGILANCIA EPIDEMIOLÓGICA DESORDENES MUSCULO
ESQUELÉTICO (SVE DME)
Sistema de Vigilancia Epidemiológica es una estrategia esencial para la
detección de enfermedades y llevar a cabo programas de prevención, control o
erradicación de las mismas.
Los trastornos musculoesqueléticos normalmente afectan a la espalda, cuello,
hombros y extremidades superiores, aunque también pueden afectar a las
extremidades inferiores. Comprenden cualquier daño o trastorno de las
articulaciones y otros tejidos
RECOMENDACIONES GENERALES
NO realice la actividad sobre pisos húmedos o con grasa” evite accidentes.
La presente guía está distribuida para cada día de la semana, teniendo en cuenta
el segmento o zona del cuerpo a estirar.
OBSERVACIONES: La Administración Municipal estableció el espacio de 3 a 5
minutos para realizar la actividad “preventiva”, se sugiere la realización y
participación de todos los funcionarios de la Administración, propendiendo por
mejorar y/o mantener las condiciones de salud.
Es necesario que el líder indique la rutina que se va a realizar previa a su inicio,
debe tener en cuenta y mencionar a sus compañeros, que en personas que
cuenten con algún diagnóstico médico, es necesario que realicen los estiramientos
de acuerdo con las indicaciones que le han dado en su terapia o médico.
NO PODRÁN REALIZAR EJERCICIOS DE ESTIRAMIENTO CRUZANDO LAS
PIERNAS, las personas que tengan “reemplazos de cadera o rodilla”.
NO PODRÁN REALIZAR EJERCICIOS DE ESTIRAMIENTO AGACHANDO EL
TRONCO O ACERCANDO LA PIERNA HACIA EL TRONCO, las mujeres en
embarazo mayor de 7 meses.
NO PODRÁN REALIZAR EJERCICIOS DE EQUILIBRIO O CON LA CABEZA Y
CUERPO AGACHADO, cuando alguno de los funcionarios por DIAGNÓSTICO
médico presente “vértigo, mareo frecuente”.
¡USTED Y YO MEJOR GESTIÓN PARA CHOCONTÁ!
CARRERA 5 No. 5-19 – TELEFONO 856 2125 FAX 8561352
EMAIL: alcaldía@choconta-cundinamarca.gov.co/www.choconta-
cundinamarca.gov.co
