Page 5 - CAROLINA PAUSAS ACTIVAS
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REPÚBLICA DE COLOMBIA – DEPARTAMENTO DE
                                                     CUNDINAMARCA
                                                MUNICIPIO DE CHOCONTÁ
                                                        899999357




                  EN ALGUNA DE LAS ANTERIORES CONDICIONES, puede realizar la actividad
                  preventiva, realizando ejercicios que pueda ejecutar desde sus manos y cuello, o
                  repetir un ejercicio anteriormente indicado por el líder, teniendo en cuenta que es
                  responsabilidad de cada persona conocer la su condición actual de salud y
                  posibles recomendaciones médicas al momento de seleccionar el ejercicio a
                  realizar




                  Mala postura
                         En la Imágenes se reflejan cuáles son las malas posturas más comunes, y los errores
                  que cometemos en la posición del computador y sus componentes:
                   Pantalla de Computador muy cerca, muy alta o muy baja

                          Silla muy separada del escritorio

                          Espalda doblada
                          Posición de las piernas cruzadas y hacia atrás














                  Cuáles son los efectos de la mala postura
                          Dolor en el cuello

                          Dolor en la espalda

                          Dolor en el brazo o antebrazo
                          Dolor en las manos

                          Sensación de cansancio

                          Disconformidad

                                   ¡USTED Y YO MEJOR GESTIÓN PARA CHOCONTÁ!
                                CARRERA 5  No. 5-19 – TELEFONO 856 2125 FAX 8561352
                            EMAIL: alcaldía@choconta-cundinamarca.gov.co/www.choconta-
                                                   cundinamarca.gov.co
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