Page 12 - KECERDASAN EMOSIONAL DAN SPIRITUAL

Ya, IQ bisa membantu kita masuk ke perguruan tinggi, tetapi
kecerdasan emosional alias EQ-lah yang akan membantu kita
mengatasi stres dan emosi saat menghadapi ujian akhir. IQ dan EQ ada

secara bersamaan dan akan paling efektif saat keduanya saling
membangun satu sama lainnya.

Empat hal dalam hidup kita yang bisa berantakan tanpa EQ, yakni:

1) Kinerja di sekolah atau pekerjaan

Kecerdasan emosional dapat membantu mengatasi masalah sosial
di tempat kerja, memimpin dan memotivasi orang lain, dan menjadi
unggul dalam karir kita. Bahkan, jika sudah menyangkut penilaian

calon karyawan, banyak perusahaan yang sekarang menganggap
kecerdasan emosional sama pentingnya dengan kemampuan teknis
dan menggunakan tes EQ sebelum mempekerjakan mereka.

2) Kesehatan fisik Kita
Jika tidak mampu mengatasi emosi, kemungkinan kita juga tidak
bisa mengatasi stres. Ini dapat menyebabkan masalah kesehatan

serius. Stres yang tidak terkendali bisa meningkatkan tekanan
darah, menekan sistem kekebalan tubuh, meningkatkan risiko

serangan jantung dan stroke, berkontribusi terhadap
ketidaksuburan, dan mempercepat proses penuaan.

3) Kesehatan mental
Emosi dan stres yang tidak terkendali juga bisa berdampak pada

kesehatan mental, membuat kita rentan terhadap kecemasan dan
depresi. Jika kita tidak bisa memahami emosi kita, tidak merasa
nyaman dengan emosi kita, dan tak bisa mengatasi emosi kita, akan

berisiko tidak mampu membangun hubungan yang kuat, yang bisa
membuat kita merasa kesepian dan terisolasi.

4) Hubungan kita dengan orang lain

Dengan memahami emosi dan mengetahui cara mengatasinya,
akan lebih mampu mengekspresikan bagaimana perasaan kita dan

memahami perasaan orang lain. Ini memungkinkan kita untuk
berkomunikasi secara lebih efektif dan membangun hubungan yang
lebih kuat, baik di tempat kerja maupun di kehidupan pribadi.
9