Page 133 - Salud Secu 2

Vida saludable

Para esto es importante que consideres:
1. Una actividad física que te guste, para que la realices el mayor
número de veces a la semana y con mucho entusiasmo.
2. El tiempo, cuando hay interés en ti mismo veras que siempre lo
tendrás.

3. Puedes hacer ejercicio en tu casa, no necesitas ir a un
gimnasio, solo necesitas fuerza de voluntad y constancia.

Además de destinar un tiempo para hacer ejercicio es
necesario que te mantengas activo durante el día.

Peso saludable Fig. 8.33 En caso de no tener

Para saber si tu peso es adecuado para tu estatura, edad y sexo. condición hay que empezar con
actividad física moderada para
Existe un indicador llamado Índice de Masa Corporal (IMC). Es el prevenir padecimientos en el futuro.
resultado de dividir tu peso entre tu estatura al cuadrado.

Nuevo etiquetado

¿Qué es el nuevo etiquetado? El Sabías que...
nuevo etiquetado es una serie Con estos
de cinco sellos que otorgan nuevos sellos puedes
información sobre si un producto seleccionar mejor los
excede en su contenido los límites alimentos que compras
saludables de calorías, azúcares, para nutrirte y llevar una Fig. 8.34 Tener conocimiento de nuestro índice de
grasas saturadas, grasas trans y vida saludable. masa corporal habla de que nos preocupamos por
sodio. Estos se pueden ubicar por nuestra salud y nos ayuda a tomar mejores decisiones
ser negros y de forma octagonal. en nuestros hábitos en general.

ACTIVIDAD Nuevo etiquetado
¿Conoces el nuevo etiquetado?

1. Consulta el siguiente link https://elpoderdelconsumidor.org/2020/05/todo-lo-que-
debes-saber-sobre-el-nuevo-etiquetado-de-advertencia/
2. Haz una campaña para etiquetar alimentos
de esta nueva manera en tu casa y en la
escuela.

3. Consulta el video que está en el link
anterior.

4. ¿Consideras que este nuevo etiquetado
puede ayudar a prevenir enfermedades
como la diabetes y por qué? ____________
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