Page 130 - Salud Secu 2

Enemigos de una vida saludable

Consecuencias de no prevenir

Las personas con diabetes mellitus que no están controladas,
es decir, que no se cuidan y que continúan con malos hábitos de
Fig. 8.25 Se debe alimentación, sin hacer actividad física, sin
siempre buscar asistir a las consultas médicas, presentan:
el tratamiento
adecuado al tipo Poliuria.
de diabetes que se Polidipsia.
padezca.
Pérdida de peso.
Visión borrosa.

Unos días la glucosa en sangre en ayunas
es igual o mayor a 126 mg/dl y otros días es
igual o menor a 60 mg/dl. Es decir, unos días está
muy elevada y otros muy baja, cuando la glucosa en sangre
está en cifras iguales o menores a 60 mg/dl se dice que hay
hipoglucemia y cuando está igual o mayor a 126 mg/dl se
dice que existe hiperglucemia. Cuando hay hipoglucemia
las personas suelen sudar frío, les tiemblan las manos,
sienten palpitaciones, les duele la cabeza, se marean y
parecen estar nerviosos. Estas diferencias tan drásticas
de glucosa indican descontrol de la enfermedad.

Glucosa en sangre 2 horas después de comer mayor o igual
Fig. 8.26 Medir la glucosa en sangre 200 mg/dl.
es un factor vital para controlar la Hemoglobina glucosilada en sangre igual o mayor a 6.5 %
enfermedad.
Los malos hábitos de alimentación que complican la diabetes
mellitus son:
Elegir alimentos con una cantidad excesiva de sodio,
grasa y azúcar como los alimentos industrializados o
procesados y la comida rápida.
Normal Riesgo Diabetes Dejar de consumir frutas y verduras frescas.

Preferir las aguas y leches saborizadas, los jugos y los
refrescos en lugar del agua simple.
Hacer las preparaciones fritas,
Fig. 8.27 Si hay una cantidad
de glucosa desproporcionada capeadas y empanizadas en
respecto al nivel normal se deben lugar de las asadas, horneadas y
tomar medidas inmediatas para cocinadas al vapor.
evitar graves consecuencias. Consumir diario pastelillos, dulces,

Fig. 8.28 Evitar alimentos procesados panes, galletas, frituras y botanas.
es recomendable para una buena salud, Escoger comidas rápidas en lugar de
pero si se padece diabetes es VITAL. una comida hecha en casa.

130