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144 Se confronter à l’incertitude
(Tsafnat Panéa’h 37d).
Au moment où vous tentez de trouver une solution à vos
Souvenez-vous que toutes vos actions sont soit des mitsvot,
Lorsque vous êtes confronté à une difficulté, mieux vaut prévoir
Si vous avez déjà pris votre décision, ne tenez pas compte des
comprendre qu’il est pourri ! »
casse un œuf, elle n’a pas besoin d’en manger l’intégralité pour
chercher des chemins tortueux » (Kohélet 7:29). Les
du mal avant qu’il ne vous atteigne. Mais lorsqu’une personne
achem a fait l’Homme simple, mais ils sont allés
‘hassidim, ni que vous soyez toujours capables de vous éloigner
hara immédiatement, disait le Rav Chlomo de Radomsk à ses
« Je n’attends pas de vous que vous reconnaissiez le yétser
Bannissez vos soucis
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Une fois qu’un individu s’est engagé dans une certaine direction,
votre esprit. Prenez soin de scinder chaque tâche qui vous semble difficultés, laissez tous les sujets qui vous perturbent traverser côté un certain temps pour pouvoir le résoudre. rappeler de réfléchir à un certain problème. Puis, mettez-le de Si nécessaire, pensez à vous laisser une petite note pour vous Essayez de
accablante en plusieurs projets plus modestes et plus facilement s’annonce apportera de grandes choses. L’anticipation de votre
Souvenez-vous d’une occasion où vous
gérables. Élaborez une image mentale de la meilleure solution à plaisir ne rendra votre joie que plus intense.
votre problème, et songez à la manière de la mettre en œuvre. avez agi avec bienveillance envers quelqu’un. 5
Envisagez également le scénario le pire ; vous constaterez souvent Exercice Remémorez-vous à quel point la personne en
qu’il n’est pas aussi terrible que ce que vous redoutiez. question a apprécié votre geste et savourez ce
souvenir.
Matière à réflexion
Puis, ramenez vos pensées à l’instant présent et à votre activité
du moment. Mettez de côté vos soucis et souvenez-vous que la Le Rav Yé’hezkel de Kozhmir apporte un commentaire
vie continue. Ne laissez pas vos problèmes parasiter votre esprit et sur le terme apparemment superflu « ét » figurant dans le
interférer avec votre capacité à fonctionner. À titre de mesure concrète, prévoyez d’accomplir de bonnes verset « Ivdou ét Hachem besim’ha » (« Servez Hachem dans
actions. Décidez d’aider votre prochain sans condition. Lorsque la joie ») » (Tehilim 100). La présence de ce « ét » vient nous
Lorsqu’au cours de la journée, vous vous sentez happé par vous êtes attentif à autrui, votre estime personnelle s’en trouve enseigner que nous devons nous réjouir dans toutes les

l’anxiété, rappelez-vous que vous avez un moment spécialement renforcée et le bonheur vous envahit. situations, d’aleph à taf.
consacré pour songer à ce qui vous tracasse. Il est inutile de tenter (Sim’hou Tsadikim, p. 12)
de trouver des solutions à vos difficultés pendant votre travail, Afin de pouvoir épauler les autres efficacement, il est utile de
votre étude ou vos activités quotidiennes. Bien au contraire, vous s’imaginer dans leur situation. Quel effet cela fait-il de déménager
ne parviendrez pas à profiter de la satisfaction et du changement dans un nouveau quartier, d’être sans emploi ou vieux célibataire ?
d’air que pourraient vous procurer ces autres occupations. Ne Que ressentent les personnes âgées, celles qui n’ont pas d’enfants, Le Rav Sim’ha Kissel de Kelm réveillait ses jeunes enfants le
mettez pas votre vie en suspens en ressassant sans cesse vos celles qui sont sans un sou ou malades ? En faisant appel à votre matin en leur disant gentiment : « Les enfants, vous dormez alors

problèmes. Prévoyez un moment dans votre journée pour réfléchir imagination pour vous représenter leur souffrance, vous pourrez que vous avez un royaume à diriger ! »
à la manière de résoudre vos difficultés, et gardez-vous la liberté leur tendre une main secourable pour alléger leur fardeau. (Méorot HaGuedolim)
de profiter pleinement de votre existence le reste du temps.
Lorsque vous vous attendez à ce qu’un événement soit agréable,
vous avez davantage de chance d’en profiter, car ce plaisir sera
Chaque jour, essayez d’accomplir au moins
plus exaltant, plus enivrant et plus palpable. Cette évidence toute
une bonne action apportant du bonheur à autrui.
Matière à réflexion Appelez un ami qui a besoin d’encouragements, simple a en réalité de profondes implications. En anticipant sans
cesse votre plaisir, votre état d’esprit est constamment joyeux.
Le passé ne peut être changé. Le présent n’est qu’un Exercice ou proposez d’acheter des provisions à une Aujourd’hui est un nouveau jour : qu’en attendez-vous ? Qui allez-
moment éphémère. Cela vaut-il vraiment la peine de se personne astreinte à domicile. Renseignez-vous vous rencontrer ? À quoi allez-vous être confronté et qu’allez-vous
tracasser ? (Rav Zoucha). pour l’une de vos connaissances qui cherche un réussir à faire ?
emploi, proposez un chidoukh à une voisine,

SIM'HA 153 160 La joie d’aider autrui SIM'HA 129

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