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(Rav Yé’hiel Mékhel de Zlotchov)
Un homme ne se laissant pas submerger par ses
(Rabbi Na’hman de Breslav)
Il faut extirper de soi l’inquiétude et les soupirs, et les
(Rav Sim’ha Bounim de Péchis’ha)
Lorsque votre cœur est lourd et déborde d’anxiété, vous
Matière à réflexion

Celui qui s’inquiète de l’avenir n’éprouvera jamais aucune poursuivre sa route, parviendra au sommet de la montagne. problèmes, et capable de faire calmement le point avant de envelopper de joie et de plaisirs. pouvez l’alléger en adressant à Hachem une prière fervente. 148 Évitez de vous faire du souci 29 inquiéter et s’en inquié
satisfaction. Lorsque l’avenir deviendra le présent, cet

homme s’inquiétera d’un avenir plus lointain encore.
(Madrégat HaAdam)

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Qu’il s’agisse des anxieux, des planificateurs maladifs, ou
des peureux, tous passent davantage de temps à s’inquiéter

des éventuels problèmes à venir qu’à se concentrer sur leur L’absurdité de Vivez un jour à la fois
situation présente. Ils tentent de dompter leur anxiété en étant
« pragmatiques » ou en « planifiant l’avenir ». Bien évidemment, l’inquiétude omment pouvons-nous traverser l’existence avec
personne ne conteste l’utilité de planifier, mais faire de l’avenir son intelligence et entrain, si nous passons notre temps à nous
lieu de résidence relève de la névrose. Ces personnes hantées par maginez que vous rencontrez une personne ayant l’air très Cfocaliser sur nos regrets et sur nos peurs ? Vivre chaque
toutes sortes de peurs ont tellement pris l’habitude de s’inquiéter, malheureux. Lorsque vous l’interrogez sur les raisons de son jour sans penser au lendemain nous permet d’oublier nos soucis
qu’elles sont incapables de profiter de la sérénité de l’instant. Itourment, elle vous répond que tout va très bien dans sa vie concernant l’avenir et notre culpabilité vis-à-vis d’événements
pour le moment, mais qu’elle s’inquiète d’un problème risquant passés. Apprenons à profiter de chaque moment et à en extraire
de survenir dans dix ans. Que penseriez-vous de son équilibre le meilleur. Savourons les bénédictions et les joies dont nous
mental ? Tout le monde s’accorde à dire qu’il est ridicule de se sommes gratifiés, n’hésitons pas à donner de notre personne, et

Matière à réflexion faire du souci pour un événement tellement lointain ! Mais nous ne saisissons les opportunités d’atteindre nos objectifs.
semblons pas réaliser que nous angoisser maintenant à propos de

Le terme hébreu désignant l’inquiétude – daaga - est la semaine prochaine est tout aussi absurde. Hachem a la bienveillance de nous présenter notre avenir un
formé des cinq premières lettres de l’alphabet, à l’exception jour à la fois. Même si une journée nous paraît gâchée, nous avons
de la lettre bét. Le bét représente le bita’hon (la confiance). Un l’espoir et la promesse de pouvoir tout recommencer le lendemain.
homme rongé par la daaga manque de bita’hon en Hachem.
Source d’inspiration

Toutes les inquiétudes sont interdites, à l’exception d’une
seule : « Pourquoi donc me fais-je du souci ? »
(Rav Moché Leib de Sassov ; Imrot Taharot)

SIM'HA 157 160 La joie d’aider autrui leur tendre une main secourable pour alléger leur fardeau. imagination pour vous représenter leur souffrance, vous pourrez celles qui sont sans un sou ou malades ? En faisant appel à votre Que ressentent les personnes âgées, celles qui n’ont pas d’enfants, dans un nouveau quartier, d’être s

emploi, proposez un chidoukh à une voisine,
pour l’une de vos connaissances qui cherche un
personne astreinte à domicile. Renseignez-vous
ou proposez d’acheter des provisions à une
Appelez un ami qui a besoin d’encouragements,
Exercice
une bonne action apportant du bonheur à autrui.
Chaque jour, essayez d’accomplir au moins

Afin de pouvoir épauler les autres efficacement, il est utile de

À titre de mesure concrète, prévoyez d’accomplir de bonnes

souvenir.
question a apprécié votre geste et savourez ce
Remémorez-vous à quel point la personne en
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avez agi avec bienveillance envers quelqu’un.
Exercice
Souvenez-vous d’une occasion où vous