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160 La joie d’aider autrui
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emploi, proposez un chidoukh à une voisine,
tracasser ? (Rav Zoucha).
pour l’une de vos connaissances qui cherche un
moment éphémère. Cela vaut-il vraiment la peine de se
personne astreinte à domicile. Renseignez-vous
Le passé ne peut être changé. Le présent n’est qu’un
ou proposez d’acheter des provisions à une
une mitsva.
Appelez un ami qui a besoin d’encouragements,
par jour, afin de savourer le bonheur d’accomplir
Exercice
Matière à réflexion
une bonne action apportant du bonheur à autrui.
Interrompez vos activités au moins une fois
Exercice
Chaque jour, essayez d’accomplir au moins
de profiter pleinement de votre existence le reste du temps.
à la manière de résoudre vos difficultés, et gardez-vous la liberté
leur tendre une main secourable pour alléger leur fardeau.
problèmes. Prévoyez un moment dans votre journée pour réfléchir
imagination pour vous représenter leur souffrance, vous pourrez
mettez pas votre vie en suspens en ressassant sans cesse vos
celles qui sont sans un sou ou malades ? En faisant appel à votre
d’air que pourraient vous procurer ces autres occupations. Ne
Que ressentent les personnes âgées, celles qui n’ont pas d’enfants,
au mariage d’un ami, il n’en sera pas moins joyeux tout au
ne parviendrez pas à profiter de la satisfaction et du changement
dans un nouveau quartier, d’être sans emploi ou vieux célibataire ?
i un homme entreprend un voyage difficile pour se rendre
votre étude ou vos activités quotidiennes. Bien au contraire, vous
s’imaginer dans leur situation. Quel effet cela fait-il de déménager
de trouver des solutions à vos difficultés pendant votre travail,
Afin de pouvoir épauler les autres efficacement, il est utile de
constructives
consacré pour songer à ce qui vous tracasse. Il est inutile de tenter
l’anxiété, rappelez-vous que vous avez un moment spécialement
renforcée et le bonheur vous envahit.
mitsvot et les activités
Lorsqu’au cours de la journée, vous vous sentez happé par
vous êtes attentif à autrui, votre estime personnelle s’en trouve
actions. Décidez d’aider votre prochain sans condition. Lorsque
La joie procurée par les
interférer avec votre capacité à fonctionner.
À titre de mesure concrète, prévoyez d’accomplir de bonnes
vie continue. Ne laissez pas vos problèmes parasiter votre esprit et
du moment. Mettez de côté vos soucis et souvenez-vous que la
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Puis, ramenez vos pensées à l’instant présent et à votre activité
souvenir.
qu’il n’est pas aussi terrible que ce que vous redoutiez.
question a apprécié votre geste et savourez ce
Envisagez également le scénario le pire ; vous constaterez souvent
Remémorez-vous à quel point la personne en
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votre problème, et songez à la manière de la mettre en œuvre.
avez agi avec bienveillance envers quelqu’un.
Exercice
gérables. Élaborez une image mentale de la meilleure solution à
Souvenez-vous d’une occasion où vous
accablante en plusieurs projets plus modestes et plus facilement
votre esprit. Prenez soin de scinder chaque tâche qui vous semble
Trouver un sens à sa vie est tout à fait possible. Pour ce faire, il satisfaction éternelle. peuvent entacher son bonheur, car il chemine en direction de la individu est emplie de bonnes actions, même les épreuves ne Slong du trajet. De
faut cultiver l’amour que l’on porte aux activités de son quotidien.
La joie intensifie l’importance de chacune de nos actions. Il nous
faut garder à l’esprit la valeur de nos actes, tout en savourant
l’opportunité qui nous est ainsi offerte de créer notre propre
immortalité.
Beaucoup de nos activités quotidiennes nous paraissant
28 30 rébarbatives et détestables, sont en réalité des mitsvot déguisées.
Considérer ces tâches journalières comme des mitsvot transforme
le « devoir faire » en « vouloir faire ».
Évitez de vous faire du Bannissez vos soucis
Un long trajet pour aller travailler, par exemple, peut devenir
souci achem a fait l’Homme simple, mais ils sont allés une opportunité pour étudier la Torah. La marche quotidienne
chercher des chemins tortueux » (Kohélet 7:29). Les pour se rendre à l’école maternelle d’un enfant cessera d’être
l est stupide de gaspiller en inquiétude notre énergie Hproblèmes de l’existence ne sont pas aussi insolubles une corvée, si nous gardons à l’esprit que nous l’emmenons dans
mentale et notre dynamisme. L’anxiété est l’un des qu’ils y paraissent. En se fiant davantage à la sagesse de Hachem, un lieu où il apprend à servir Hachem. Même les tâches les plus
Iisentiments les plus destructeurs qui soient, et rend souvent l’on peut se prémunir de bon nombre d’inquiétudes inutiles. banales comme le ménage de la maison sont des mitsvot, car elles
les problèmes encore plus difficiles à supporter. nous permettent d’embellir notre petit sanctuaire.
Lorsque vous êtes confronté à une difficulté, mieux vaut prévoir
Hachem ne souhaite pas que nous nous laissions ronger par quinze minutes de réflexion dans la journée que vous laisser aller Rav Sher rencontra un jour Rav Schwadron qui marchait d’un
l’angoisse. Par le biais de Ses prophètes, Il nous a demandé de ne à plusieurs heures d’anxiété diffuse, tout en étant affairé à autre pas hâtif avec ses enfants.
pas nous tourmenter. Même si un décompte de nos actes tend à chose. Gardez votre esprit frais et dispos, en limitant vos périodes Rav Sher lui demanda :
suggérer que nous ne méritons pas la miséricorde Divine, Le Tout- de réflexions à des laps de temps courts et programmés à l’avance.
Puissant pourvoira néanmoins à nos besoins en effaçant des fautes Essayez de mettre le doigt sur ce qui vous tracasse exactement. « Que faites-vous ? Où courez-vous ainsi ? »
commises par le passé ou en empruntant des bonnes actions sur Si nécessaire, pensez à vous laisser une petite note pour vous Rav Schwadron expliqua au Rav Sher qu’il avait un enfant
l’avenir. rappeler de réfléchir à un certain problème. Puis, mettez-le de malade à la maison, et qu’il emmenait les frères et sœurs chez ses
beaux-parents pour qu’ils ne soient pas contaminés.
côté un certain temps pour pouvoir le résoudre.
Rav Sher demanda à nouveau :
Au moment où vous tentez de trouver une solution à vos
« Que faites-vous ? »
difficultés, laissez tous les sujets qui vous perturbent traverser
Rav Schwadron, comprenant que Rav Sher voulait lui enseigner
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