Page 26 - Sophro_ Module2_2018

PROGRAMME DE CERTIFICATION EN SOPHROLOGIE

Réduire la
douleur

Stimuler la Améliorer la
créativité motricité
La

visualisation

Améliorer la
qualité de vie Réduire le
stress et
face à la l'anxiété
maladie

Les champs d’application de la visualisation

 Nouvel exercice de visualisation axé sur la couleur

La couleur

Imaginez devant vous des taches de couleurs dansantes et virevoltantes.
Passez-les en revue et attardez-vous sur celle qui attire le plus votre
attention dans ce ballet de couleurs. Examinez-la et écoutez le ressenti

qu’elle provoque en vous. Si vous sentez qu’elle vous correspond, elle sera
la couleur liée à votre humeur du jour. Elle peut ainsi changer chaque jour.

Lors de cet exercice, ne réfléchissez pas à votre couleur préférée ou à celle
que vous aimeriez avoir aujourd’hui, et oubliez les connotations qui y sont
associées (rouge = amour, vert = apaisement, etc.) Cette couleur du jour

vous donnera de la force mentale en vous accompagnant.

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