Page 145 - Module 10_Formation en naturopathie

Bien refermer et agiter. Faire diffuser un peu de la synergie dans la

chambre 10 minutes avant le repas + 10 minutes avant le coucher.

Contre les insomnies (adultes)

 Dans un flacon vide et propre, mélanger les huiles essentielles
suivantes :

❖ 60 gouttes de ravintsara,

❖ 40 gouttes de lavande vraie,

❖ 20 gouttes de lédon du Groenland,

❖ 20 gouttes de combawa.

Bien refermer et agiter. Appliquer 3 gouttes de la synergie sur la face

interne des poignets et le plexus solaire 30 minutes avant le coucher.

Contre les insomnies sévères (adultes)

 Dans un flacon vide et propre, mélanger :

❖ 40 gouttes d’huile essentielle de petit grain bigarade,

❖ 30 gouttes d’huile essentielle de ravintsara,

❖ 10 gouttes d’huile essentielle de lédon du Groenland,

❖ 10 gouttes d’huile essentielle de verveine odorante,

❖ 5 ml d’huile végétale de rose musquée.

Bien refermer et agiter. Appliquer 4 à 6 gouttes de la synergie sur le plexus
solaire 30 minutes avant le coucher.

 Phytothérapie

 Infusions de plantes apaisantes à boire le soir : valériane, fleurs de
lotus, passiflore, mélilot, tilleul, lavande, mélisse.

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