Page 19 - Sophro_ Module7_2018

PROGRAMME DE CERTIFICATION EN SOPHROLOGIE

Sixième étape : l’indigo

Cette étape permet d’harmoniser les deux hémisphères du cerveau, le côté
créatif et le côté rationnel, afin qu’il devienne simultanément intuitif et
rationnel.

Schéma de la séance :

 Détente du corps par un sophronisation vivantielle de base

 Création d’un temple intérieur : un lieu imaginé et dédié à la spiritualité

de l’Être. Ce lieu permet de se recentrer sur soi-même, de se relier à ses
propres valeurs existentielles, à la richesse de son être.

Exemple de terpnos logos du temple intérieur

À chaque inspiration, inspirez toutes les qualités dont vous avez besoin…

À chaque expiration, expirez toutes les qualités dont vous n’avez plus
besoin…

Inspirez le positif… Expirez le négatif… Inspirez… Expirez… Pause

d’intégration

Détendez-vous encore plus profondément…

Les bruits extérieurs ne font qu’amplifier votre état de détente… Pause
d’intégration

Amenez votre conscience au niveau de vos pieds en contact avec le sol, la
terre…

Imaginez un faisceau d’énergie qui vous traverse de part en part… et vous

ancre jusqu’au fond la terre… Pause d’intégration

Ressentez l’énergie de la terre qui inonde votre cœur…

Le faisceau d’énergie monte progressivement vers le ciel…

Vous êtes totalement connecté entre le ciel et la terre… Pause d’intégration

Ramenez votre conscience dans votre cœur…

Retrouvez votre lieu refuge… Prêtez attention à ce que vous voyez dans ce
lieu… Regardez… Ressentez… Écoutez… Pause d’intégration

Imaginez-vous cheminant vers ce temple…

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