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PROGRAMME DE CERTIFICATION EN SOPHROLOGIE

Les prises de conscience sont favorisées par la relaxation et l’écoute des

ressentis. La sophrologie guide vers une détente du corps et de l’esprit afin
que le sophronisé, l’individu pratiquant la sophrologie à titre personnel ou
avec l’aide d’un sophrologue, trouve la concentration nécessaire à l’écoute

des ressentis.

La pratique régulière de la sophrologie permet de faire la différence entre
ce que l’on ressent réellement et ce que l’on pense ressentir.

Grâce aux exercices de respiration et de concentration, le sujet prend
conscience de son corps et développe son côté sensoriel afin d’apprendre à

mieux vivre et profiter de l’instant présent. Les prises de conscience
successives amènent progressivement des changements dans la façon de
penser et donc dans le comportement. Les exercices pratiqués de manière

répétée réactivent les instincts et développent la créativité et l’imagination.

Les états de conscience

Dans ses recherches, Alfonso Caycedo a défini trois états de conscience :

 La conscience pathologique, étudiée par la psychiatrie. Dans ce cas, le
sujet réagira en fonction de sa pathologie physique ou mentale au monde

qui l’entoure et aux épreuves que la vie peut lui envoyer.

 La conscience ordinaire, étudiée par la psychologie. L’homme aborde
grâce à cette conscience le monde qui
l’entoure et ses phénomènes en fonction des

expériences vécues.
 La conscience sophronique, étudiée par la

sophrologie. Dans ce cas, l’homme réagit
en écoutant son intuition et ses perceptions

avec le recul nécessaire pour pouvoir

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